Izvor:
14.03.2017 u 17:39
0

DVA KILOGRAMA ZA ČETIRI DANA: To može samo ŠARENA dijeta!

Dijete koje se zasnivaju na izgladnjivanju ne daju dugoročne rezultate jer se tako izgubljeni kilogrami brzo vraćaju.

Osim toga, one organizam ostavljaju bez hranljivih sastojaka neophodnih za njegovo normalno funkcionisanje, što može negativno da se odrazi na zdravlje. Ova koju vam preporučujemo nije takva. Probajte umerenu, šarenu dijetu, koja daje dobre rezultate. Dovoljno je da pratite boje po danima i da se držite ovih dobro izbalansiranih obroka.

Ovaj režim ishrane vam neće teško pasti jer isključuje gladovanje. Ako tokom dana na stolu imate namirnice samo jedne boje, ješćete mnogo manje i brzo ćete se osloboditi suvišnih kilograma.

BELI DAN

Doručak: Frape od 2 decilitra mleka s niskim procentom masti i dve banane.

Užina: Banana

Ručak: Krem-supa od pečuraka, grilovani pileći file, kriška integralnog hleba

Večera: Rezanci sa sirom

ŽUTI DAN

Doručak: Frape od 2 decilitra sojinog mleka i kriške dinje

Ručak: Krem-supa od bundeve, rižoto s teletinom

Večera: Omlet od žute paprike

Užina: Grejpfrut

ZELENI DAN

Doručak: Kriška ražanog hleba, namaz od tunjevine, šolja zelenog čaja

Ručak: Čorba od brokolija, kriška ražanog hleba

Večera: Dve šnicle grilovanog belog pilećeg mesa, zelena salata

Užina: Zelena jabuka

CRVENI DAN

Doručak: Frape od 2 decilitra mleka i 250 grama malina (mogu i smrznute)

Užina: Šaka bobičastog voća

Ručak: Dve punjene crvene paprike, kriška integralnog hleba i salata od paradajza

Večera: Testenina prelivena sosom od paradajza i posuta parmezanom, šolja čaja od hibiskusa

alo.rs
foto:arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter