![](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/01/placeholder.jpg)
POBOLJŠAVAJU PAMĆENJE: Zašto je ZDRAVO da svakog dana pojedete jednu šljivu
Šljive su prepune kalijuma, magnezijuma i kalcijuma
PROČITAJTE JOŠ:
BOKAN U „DOBRO JUTRO SRBIJO“: „Živimo u društvenoj igrici zvanoj „UDRI SRBINA“!“
POSLAT POZIV IZ TUŽILAŠTVA! Saslušanje odgovornih za urušavanje zgrade na Vračaru 26. avgusta!
PREDSEDNIK VUČIĆ DANAS SA SPORTISTIMA SA KOSOVA!
VREMENSKA PROGNOZA ZA UTORAK: Paklene vrućine, ali ponesite kišobran!
Kada se pomenu šljive, mnogima su verovatno prve asocijacije rakija i džem.
Međutim, ovo voće je mnogo više od toga, i može da poboljša zdravlje organizma.
Postoji mnogo vrsta šljiva, a sve su one bogate ugljenim hidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, pune su vitamina A, C i E, kalcijuma, magnezijuma, vlakana i kalijuma.
Ovako šljive utiču na zdravlje:
Štite srce
Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i smanjuje rizik od moždanog udara.
Pomažu kod probave
Suve šljive su kao stvorene da pomažu crevima da rade svoj posao. Zalihu suvih šljiva možete pripremiti vrlo jednostavno: Potopite suve šljive u sveže prokuvanu vodu, ohladite i spremite u zatvorenu posudu u frižider.
Smanjuju nivo šećera u krvi
Šljive imaju nizak glikemijski indeks, što znači da vam mogu pomoći u kontroli regulisanja nivoa šećera u krvi i smanjiti rizik od tipa 2 dijabetesa.
Jačaju kosti
100 grama suvih šljiva dnevno (oko 10 šljiva) povećava gustoću kostiju u kičmi i podlaktici.
Poboljšavaju pamćenje
Samo 3 do 4 suve šljive dnevno mogu da pomognu u neutralizaciji ćelije štetnih slobodnih radikala koji negativno utiču na pamćenje.
Pomažu očima
Šljive su posebno korisne za zdravlje vaših očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu da pomognu u smanjenju rizika od bolesti oka.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![Staro narodno verovanje: Ako vidite ovaj znak, to značI da ćete uskoro dobiti novac](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/ptica-kerero3.jpg)
Staro narodno verovanje: Ako vidite ovaj znak, to značI da ćete uskoro dobiti novac
![STUJARDESA OBJASNILA: Evo zašto uvek treba baciti flašu vode ispod hotelskih kreveta](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/06/airplane-2604540_1280-1-682x1024.jpg)
STUJARDESA OBJASNILA: Evo zašto uvek treba baciti flašu vode ispod hotelskih kreveta
![MOŽDA SE ODGOVOR KRIJE OVDE: Kako biti dobar roditelj?](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/love-746678_1280-1024x682.jpg)