DIJETA STJUARDESA OD 4 DANA: Na ovaj način ćete uvek biti vitke i zategnute!
Poznato je da one moraju da budu mršave, ali ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga
Želite da za ćas izgubite nekoliko kilograma bez puno odricanja? Preporučujemo vam dijetu stjuardesa!
Nije tajna da ove dame moraju da budu vitke kako bi uopšte ušle u uži izbor i dobile posao, ali moraju takve i da ostanu. Ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga.
Ipak, i one su samo ljudska bića, koja se na odmoru malo opuste, ali pred povratak na posao četiri provode na posebnom režimu ishrane, koji im pomaže da se brzo vrate u formu.
Osim što daje brze rezultate, ova dijeta je pritom i zdrava i laka za praćenje!
Prvi dan
Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).
Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 200 g bilo koje ribe, tri grančice svežeg peršuna.
Drugi dan
Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke.
Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 90 g niskomasnog sira.
Treći dan
Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta.
Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.
Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.
Četvrti dan
Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.
Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.
Večera: 250 g krompir pirea.
Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.
Izvor: Stil
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74