Izvor: 24sedam.rs
07.02.2024 u 07:45
0

DORUČAK ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Britanski doktor otkriva tajnu

Pritom je opcija za pripremu mnogo

Ukoliko želite da skinete kilograme, ključno je da ne preskačete obroke i birati hranjive i zasitne namirnice. Doručak je mnogima najproblematičniji obrok u danu jer se većina hrane koju jedemo ujutro sastoji od hrpe ugljenih hidrata.

Doktor Michael Mosley, kojeg nazivaju britanskim dr Ozom, otkrio je da je doručak možda najvažniji obrok u danu za sve koji žele skinuti suvišne kilograme. Inače, on je tvorac dijete

 pod nazivom „Brzo-800“ koja je postala pravi hit jer se kilogrami gube bez gladovanja.

„Za doručak jedem jaja i špargle. Veliki sam obožavatelj jaja, ona vas zasite“, rekao je za BBC Breakfast.

Jaja mogu da se pripremaju na stotine načina.

ISTINA O BAKTERIJAMA: Doktori upozoravaju da mobilni u WC-u izaziva medicinsku katastrofu

„Možete pojesti kajganu, kuvana jaja, jaja na oko, kako god želite. Ponekad uz jaja pojedem malo šunke ili lososa. U poslednje vreme obožavam omlet s pečurkama“, dodao je.

Sedam od devet kliničkih studija koje su upoređivale jaja s nekim drugim opcijama, poput žitarica, dalo je prednost jajima zbog toga što ona smanjuju apetit, povećavaju osećaj sitosti i podstiču manji ukupni unos kalorija.

„Ako ste na dijeti, nemojte jesti hleb, ali unosite puno tečnosti“, zaključio je dr Mosley.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter