Izvor: KURIR
23.07.2024 u 07:36
0

AKO STE ALERGIČNI NA GLUTEN OVO JE PRAVI RECEPT ZA VAS: Zdrava i hranljiva šarena salata

Za osobe koje su osetljive na gluten, ishrana može biti izazovna. Zato vam mi otkrivamo recept za ovu ukusnu i zdravu salatu od orašastih plodova, povrća i piletine sa sočnim prelivom.

Recept za šarenu bezglutensku salatu

Potrebno je

  • 150 g pilećih prsa
  • 100 g kupusa
  • 100 g crvenog kupusa
  • 1/2 avokada
  • 1 manja šargarepa
  • 1 crvena paprika
  • 1 kašika iseckanog svežeg peršuna
  • 1 kašika oraha
  • 1 kašika badema
  • 1 kašika suncokreta

Za preliv potrebno je

  • 2 kašike kiriki putera
  • 1 kašika vode
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • 1 kašičica aleve paprike
KREM ČORBA OD TIKVICA: Još bolja od klasične, a svaki zalogaj je raj za nepca

Priprema

Piletinu skuvati i iseći na kockice. Kupus i šargarepu iseći na trake, a papriku i avokado na kockice. Sve sastojke izmešajte u posudi i dodajte piletinu. Preliv ćete napraviti tako što ćete sve pomešati, a na kraju dodati i otopljen kikiriki puter. Preliti preko salate.

Bezglutenska ishrana je način ishrane koji se preporučuje svima koji imaju celijakiju ili intoleranciju na gluten. Smatra se da bezglutenska ishrana prija digestivnom sistemu i poboljšava njegovo zdravlje, pa samim tim i zdravlje celog organizma.

 

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter