Foto: FREEPIK by ridoyhelp
TRI NAJOSETLJIVIJE GRUPE NA PROMENU VREMENA: Kako se adaptirati na nove vremenske prilike?
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) najavio je od danas postepeno hladnije i umereno do potpuno oblačno vreme uz mogućnost padavina, kiše u prvom delu dana, što će uticati na zdravlje i ponašanje osetljivih na nove vremenske prilike i one kojima je potrebno vreme da se na njih adaptiraju.
Stiže zahlađenje i sneg
Kako najavljuje RHMZ danas počinje postepeno hladnije vreme. Biće umereno do potpuno oblačno sa kratkotrajnom kišom u prvom delu dana. Vetar će biti slab i umeren, uglavnom južni i jugoistočni. Najniža temperatura od 2 do 8 stepeni, a najviša od 12 do 16 stepeni.
U nedelju i ponedeljak kiša će padati u predelima južnije od Save i Dunava, dok će u brdsko-planinskim predelima jugozapadne i južne Srbije padati sneg uz formiranje manjeg snežnog pokrivača. Početkom sledeće sedmice će ponegde biti slabog jutarnjeg mraza i dnevna temperatura će posle natprosečnih za ovo doba godine pasti na ispod 10 stepeni.
ČETIRI GRADSKE OPŠTINE DANAS U MRAKU: Ovo je detaljan spisak!
Biometeorološka prognoza za danas
Biometeorološka situacija će izazvati uobičajene tegobe kod većine hroničnih bolesnika.
Oprez se svetuje astmatičarima i osobama sa povišenim krvnim pritiskom.
Kod meteoropata su očekivani reumatski bolovi i neraspoloženje. Pažnja se preporučuje svim učesnicima u saobraćaju – objavio je RHMZ u biometeorološkoj prognozi za četvrtak.
Tri grupe najosetljivije na promenu
Jasminka Smailagić, načelnik Odeljenja za monitoring klime i klimatske prognoze u RHMZ, ranije je objasnila da su “na promene vremena najosetljivije žene srednjeg doba, starije osobe oba pola i hronični bolesnici”.
-Tegobe se ne javljaju uvek istovremeno kada i vremenske oscilacije, često se javljaju neposredno pre ili posle vremenskih promena. Reakcije organizma se javljaju od 4 do 48 sati pre predstojeće promene vremena. Prilagođavanje organizma na nepovoljne vremenske prilike traje od 2 do 4 dana – rekla je Smailagić.
Reumatičari na udaru zahlađenja
Kada iz toplog i suvog vremena prelazimo u hladnije i vlažno vreme, reumatičari i osobe koje imaju bolove na mestima starih povreda osećaju bol. Pad pritiska uzrokuje širenje tečnosti i vazduha, pa tako i onih unutar zglobnih ovojnica, a to širenje pojačava bol kod osoba sa reumatskim oboljenjima.
Promena vremena može izazvati:
- promene raspoloženja
- smanjenje energije i radnih sposobnosti
- pospanost
- nesanicu
- glavobolju i drugo
Ko ima pojačane tegobe zbog promene vremena
Hronični bolesnici pri određenim vremenskim uslovima imaju pojačane tegobe, naročito pri nagloj promeni vremena. Ovakvi vremenski uslovi nepovoljni su za:
- srčane bolesnike i osobe sa varirajućim krvnim pritiskom-nagla promena temperature vazduha i vazdušnog pritiska, kao i dugi
- periodi sa visokom maksimalnom dnevnom temperaturom vazduha
- cerebrovaskularne bolesnike-nagli prelaz iz toplog u hladno vreme
- kod osoba koje imaju osetljiv nervni sistem-usled češćih prolazaka atmosferskih frontova i pojačanog južnog i jugoistočnog vetra
- astmatičare-usled povećane vlage u vazduhu – pojava magle, padavina.
Ni zdrave ne zaobilaze tegobe
I zdrave osobe mogu biti osetljive na promenu vremena. Kod njih je moguća pojava meteoropatskih reakcija u vidu:
- glavobolje-uslovljene naglom promenom temperature i njenim izraženim dnevnim hodom – velika razlika između minimalne i maksimalne dnevne temperature vazduha, prolaskom fronta i značajnom razlikom vazdušnih pritisaka, naglog smenjivanja visokog i niskog vazdušnog pritiska, pojačan hladni vetar
- razdražljivosti i promenljivog raspoloženja-usled prolaska frontalnog sistema, pojačanog južnog i jugoistočnog vetra
- bolova u mišićima – izraženi pred prolazak frontalnih sistema, naročito hladnog fronta, pri povećanoj vlazi u vazduhu
- umor – malaksalost – pri toplom i vlažnom vremenu i pred promenu vremena, pri niskom vazdušnom pritisku
Oprez u saobraćaju
Prilikom prolaska frontalnog sistema i pri pojačanim južnim i jugoistočnim vetrom pored razdražljivosti i promenljivog raspoloženja, takođe je moguća smanjena koncentracija kod ljudi.
Oprez u saobraćaju je neophodan i kada se u bioprognozi daje pospanost koja se javlja pri niskom pritisku, povećanoj oblačnosti i slaboj kiši.
Pomažu ishrana i tuširanje
Dr Zorica V. Dragaš, specijalista socijalne medicine, savetuje osobama koje imaju tegobe zbog promene vremena da:
- povedu računa o ishrani, koja treba da bude uravnotežena sa puno voća i povrća
- naizmenično tuširanje hladnom i toplom vodom ili masažnom rukavicom
- kod ozbiljnijih tegoba obavezno se treba obratiti lekaru
- hronični bolesnici moraju da uzimaju propisanu terapiju
Kako se pripremiti za meteorološke obrte?
– Priprema na promene vremena radi se uz praćenje prognoze i bioprognoze. Ako znamo da će temperatura ujutru biti nula, a u toku dana do 10 ili više stepeni, a zatim da će ponovo pasti, imamo i priliku da se pripremimo. Kod zdravih ljudi promena vremena i prelazak iz toplog u hladnije često znači olakšanje, ali osobe sa varijabilnim pritiskom, mentalnim bolestima ili poremećajima, možda neregulisanim dijabetesom, biće osetljivije i imaće tegobe – kaže dr Dragaš.
Savetuje slojevito oblačenje, umerenu ishranu i fizičku aktivnost.
– Uvek je dobro pratiti svoje stanje i kada se uoči značajnije odstupanje koje traje duže vreme treba potražiti stručni savet. Stariji ljudi koji imaju probleme sa povišenim pritiskom, aritmijama srca, ako im je teško da zaspu, ako već nisu uveli da popodne ne piju kafu, neka je ne piju ni dalje, kao ni alkohol i druge stimulanse – kaže dr Dragaš.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
USKORO POSTEPENI PAD TEMPERATURE: Zima i sneg se ipak vraćaju, evo i od kog datuma
TEGOBE ZBOG TEMPERATURNIH RAZLIKA: Čak i zdravi padaju na ulici
SRBIJU I REGION ZAHVATILO PROLEĆE: Tope se rekordi, ovde je trenutno najvrelije!
NOĆAS SE OČEKUJE NAGLA PROMENA VREMENA: Izdato novo upozorenje RHMZ
Pročitaj još iz rubrike
MINISTARKA PROSVETE: U Srbiji se u 94 odsto škola danas odvija nastava
ČETIRI GRADSKE OPŠTINE DANAS U MRAKU: Ovo je detaljan spisak!
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
3 CAKE ZA NAJBOLJI GULAŠ: Uradite ovo i biće sočan i mekan
BRZI KOLAČI SA GRIZOM: Sočni i jednostavni, a pomeraju granice dobrog ukusa
LOVAČKE ŠNICLE: Trik iskusnih domaćica za sočno i mekano meso
POSNO MEDENO SRCE: Sočna poslastica koja se topi u ustima
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
