
Foto: Pixabay
IMA RAZLOGA ZAŠTO GA ZOVU SUPER NAMIRNICA: Ovo voće štiti srce i mozak, a bori se protiv raznih upala
Nar je jedna od najkorisnijih voćki, zbog čega je i dobila titulu super namirnice.
Nar je voće koje ima mnogo benefita, zbog čega je i dobilo naziv super namirnica.
Detaljnije o prednostima nara, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

Antioksidativna moć
Nar je pun antioksidanata, i pomaže u zaštiti tela od slobodnih radikala, čuvajući nas od oksidativnog stresa.
Pojačava zdravlje srca
Redovno konzumiranje nara može smanjiti rizik od srčanih bolesti, jer pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola.
Pozitivno deluje na mozak
Istraživanja su pokazala da nar može poboljšati kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i koncentraciju.
Protiv upala
Zahvaljujući svojim protivupalnim svojstvima, nar može pomoći u borbi protiv upalnih stanja u telu, a osušena kora nara skuvana kao čaj može pomoći kod dijareje.
ČUDO PRIRODE: Za samo sedam dana snižava holesterol i reguliše krvni pritisak
Široka primena u ishrani
Možete ga dodati u razna jela, salate i napitke, ili ga konzumirati sirovog.
– Zato, ne budite lenji sledeći put kada vidite nar u prodavnici i stavite ga u korpu. jer vaše telo će vam biti zahvalno – navodi Ivana.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

ČAK I KADA NEMA SIMPTOMA: Visok krvni pritisak ipak ostavlja posledice

MAFINI S LIMUNOM: Osvežavajuća poslastica ukusa koji se pamti

DEPRESIJA MEĐU TINEJDŽERIMA? Evo i zašto, RODITELJI REAGUJTE DOK NIJE KASNO

SINDROM VANZEMALJSKE RUKE: Retko stanje izazvano povredama mozga
