HRANITE SE ZDRAVO, A UZ TO I NE KOŠTA: Obrok prema preporuci poznatog nutrucioniste za sve starosne grupe!
Predložićemo vam jedan zdrav obrok prema preporuci našeg poznatog nutrucioniste prof. dr Momčila Matića. Reč je o ovsenim pahuljicama sa šargarepom.
Sastojci:
5 kašika ovsenih pahuljica bez šećera, 2 šargarepe, 1 pomorandža, 1 paradajz manji, 2-3 kašike pirinčanog mleka, 1/2 kašike maslinovog ulja i po želji može se dodati 1 kašika livadskog meda.
Priprema:
Izrendati šargarepu, dodati ostale sastojke, sve to izmešati i dodati ulje.
LENJA ŽENA: Posna poslastica bez brašna i jaja, koja se ne peče, a topi se u ustima
Zdravstvena važnost:
Ovas sadrži β-glukan (polisaharid dugog lanca) koji ima sposobnost da aktivira makrofage (vrsta belih krvnih ćelija) koje ubijaju napadače u našem telu. Dobro jelo za doručak, za sve starosne grupe.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74