
Foto: Pixabay
PITATE SE KAKO DA NAPRAVITE ZDRAV, BRZ I UKUSAN OBROK? Na pravom ste mestu, recept za najukusniju OVSENU KAŠU, telo će Vam biti zahvalno!
Ukoliko želite ideju za zdrav, brz i ukusan obrok na pravom ste mestu.
Ako nemate više ideju o tome šta biste mogli da doručkujete, a želite da Vaš jutarnji obrok ujedno bude zdrav i ukusan, predstavljamo Vam kraljicu doručka – ovsenu kašu.
Ukoliko ste često u žurbi i nemate dovoljno vremena da pripremite sebi obrok, ovsena kaša je za Vas pravi izbor.
ODLIČNA IDEJA ZA SAVRŠEN BRZI RUČAK: Lagana piletina
Za pripremu kaše potrebno Vam je svega par minuta, par sastojaka, pritom imate mogućnost da menjate priloge i tako svakog dana dobijete različitu kombinaciju ukusa.
Osnova ovog obroka jesu ovsene pahuljice, a mašti dozvolite da vaša kaša svakog dana bude drugačija, mi Vam u nastavku predstavljamo jednu od kombinacija.
Za pripremu ove kaše potrebne su Vam:
- ovsene pahuljice (sitnije ili krupnije), voda/mleko/grčki jogurt po ukusu, čia seme, kokos, banana, breskva i lešnik.
Priprema:
U manjoj staklenoj činiji sipati par kašika ovsenih pahuljica, kašičicu čia semenki i kašiku kokosa, pola banane izmrviti i dodati u činiju, potom dodati proključalu i lagano promešajte. Ostaviti da odstoji, a potom kao prilog preko baze staviti ostatak banane, breskvu i iseckani lešnik, odozgo možete ponovo posuti kokos. Vaš zdrav doručak je gotov, uživajte!
Recite zbogom kupovnim instant kašama, ovsena kaša koju sami pripremite kod kuće, biće kontrolisanog sastava, veće hranljive vrednosti, samim tim i boljeg kvaliteta.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

RECEPT DANA: Burek sa spanaćem i sirom

MUSAKA SA TIKVICAMA: Eksplozija ukusa u svakom zalogaju

PLJESKAVICE OD SPANAĆA: Nećete ni primetiti da nedostaje meso

UKUSNE I ZDRAVE: Pet razloga da u ishranu uvrstite kajsije

POSTOJI NAČIN DA ZAISTA SMRŠATE: Da li znate šta je kalorijski deficit?
