
Foto: pexels/ilustracija
UKUSNO I PUNO VITAMINA: Crveno sočivo sa povrćem
Sočivo spada u veoma zdrave namirnice, jer ima puno vitamina, a ovaj recept je omiljen među veganima.
SASTOJCI
- crveno sočivo – oko 150 grama
- crni luk – jedna glavica
- beli luk – tri čena
- šargarepa – 1 – 2 komada
- crvena paprika – jedna komad
- tikvica – jedan komad
- paradajz pelat – jedna konzerva
- maslinovo ulje – jedna kašika
- vegeta – jedna kašika
- slatka mlevena paprika – jedna kašika
- kim – jedna kašika
UMETNOST PRAVLJENJA SAVRŠENOG SOSA: Ubacite tajni sastojak i dobićete neodoljivu aromu
PRIPREMA
Za početak izdinstajte iseckani crni luk na maslinovom ulju, a onda dodajte i iseckani beli luk. Isecite i šargarepu, pa dodajte i nju i onda poklopoite. A onda dodajte i iseckanu crvenu papriku i tikvicu iseckanu na kolutiće. Lepo promešajte, poklopite i ostavite nekih 20-ak minuta da se prodinsta. Tajna je da se dinsta što više kako bi se sve sastojci lepo osetili u ukusu.
Sad dodajte i konzervu paradajz pelata, malo vegete, slatku mlevenu papriku i kim. Pustite da se kuva još nekih 10-ak minuta.
A posle toga dodajte i glavni sastojak – crveno sočivo i duplo više vode od njega i ostavite da se kuva još 20-ak minuta.
Prijatno!
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

RECEPT DANA: Brauni sa bananama

POČINJE SEZONA OMILJNOG VOĆA: Trik kako da sačuvate svežinu jagoda i do tri nedelje

MAFINI S LIMUNOM: Osvežavajuća poslastica ukusa koji se pamti

RECEPT DANA: Pita sa piletinom

PILEĆA SALATA SA KINOOM: Obrok pun proteina koji će vas dugo držati sitim
