Izvor: Glossy
22.11.2023 u 17:22
0

UKUSNO I PUNO VITAMINA: Crveno sočivo sa povrćem

Sočivo spada u veoma zdrave namirnice, jer ima puno vitamina, a ovaj recept je omiljen među veganima.

SASTOJCI 

  • crveno sočivo – oko 150 grama
  • crni luk – jedna glavica
  • beli luk – tri čena
  • šargarepa – 1 – 2 komada
  • crvena paprika – jedna komad
  • tikvica – jedan komad
  • paradajz pelat – jedna konzerva
  • maslinovo ulje – jedna kašika
  • vegeta – jedna kašika
  • slatka mlevena paprika – jedna kašika
  • kim – jedna kašika

UMETNOST PRAVLJENJA SAVRŠENOG SOSA: Ubacite tajni sastojak i dobićete neodoljivu aromu

PRIPREMA

Za početak izdinstajte iseckani crni luk na maslinovom ulju, a onda dodajte i iseckani beli luk. Isecite i šargarepu, pa dodajte i nju i onda poklopoite. A onda dodajte i iseckanu crvenu papriku i tikvicu iseckanu na kolutiće. Lepo promešajte, poklopite i ostavite nekih 20-ak minuta da se prodinsta. Tajna je da se dinsta što više kako bi se sve sastojci lepo osetili u ukusu.

Sad dodajte i konzervu paradajz pelata, malo vegete, slatku mlevenu papriku i kim. Pustite da se kuva još nekih 10-ak minuta.

A posle toga dodajte i glavni sastojak  – crveno sočivo i duplo više vode od njega i ostavite da se kuva još 20-ak minuta.

Prijatno!

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter