
Foto: PIXABAY
ZA NAJVEĆE GURMANE: A preporučuju se svima koji su na dijeti
Recept za najbolje punjene tikvice sa ćurećim mesom tražiće vam svaka osoba koja bude probala ovo preukusno, a lagano jelo
Tikvice su idealne za letnje dane koji su sve topiliji, ne vare se teško, a u kombinacji sa ćurećim mesom dobijate neodoljivo ukusan obrok! Mogu da ga jedu bez griže savesti i oni koji kubure sa viškom kilograma, te žele da smršaju.
Sastojci:
- 200 g ćurećeg mlevenog mesa
- šaka nane
- 1 šargarepa
- komadić celera
- mladi luk
- kašičica chia semenki
- Kurkuma
- Beli luk granule
- 4 tikvice
- šaka peršuna
- 4 čeri paradajza
- 50 g mocarele
- kiselo mleko
UZ OVAJ SASTOJAK POHOVANE TIKVICE UVEK USPEVAJU: Laganijeg letnjeg ručka od ovog nema
Luk i nanu iseckajte, šargarepu i celer izrendajte. Tikvice izdubite i poređajte po tepsiji obloženoj papirom za pečenje a, “meso” koje ste izvadili izpasirajte u secku.
Ćureće meso propržite na maslinovom ulju, dodajte iseckano povrće, začinite kurkumom i belim lukom u granulama, dodajte so i biber i izpasirane tikvice. Dodajte kašičicu chia semenki i krčkajte sve zajedno oko 5 minuta.
Čamčiće napunite gotovim filom, poređajte kolutiće seckanog paradajza i sve pospite mocarelom.
Posolite, pobiberite, prelijte sa malo maslinovog ulja I pecite u rerni oko 20 minuta na 220 C. Ukoliko volite da bude zapečeno stavite na gril na još 5 minuta.
Čamčiće pospite sa peršunom i parmezanom i obavezno servirajte uz kiselo mleko.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

PRAVO OSVEŽENJE ZA TOPLE DANE: Recept za sladoled sa malinama

TORTILJA SA AVOKADOM I KRASTAVCEM: Osvežavajuć obrok za vrele dane

DESERT PO STARINSKOM RECEPTU: Bakin kolač mekan poput oblaka

BRZO, LAKO I USKUSNO: Recept za neodoljiv kolač sa jabukama

ČIZKEJK SA KARAMELOM: Kremasti desert za prave sladokusce
