
Foto: pixabay
JEDNU OD NAJZDRAVIJIH VOĆKI OVAJ TIP LJUDI NE SME DA JEDE: Ako preterate, može da napravi haos u vašem organizmu
Smokva se decenijama koristi u narodnoj medicini, a njihova primena se preporučuje onima koji pate od povišenog holesterola, jer sadrže više vlakana od bilo kog drugog voća ili povrća. Naročito su bogate pektinom i vlaknima koji snižavaju nivo holesterola u krvi. Samo pet smokava dnevno osigurava više od 20 odsto preporučene dnevne količine vlakana. Smokva je i bogat izvor kalcijuma, magnezijuma, vitamina B6 i kalijuma. Pošto su sad najslađe, iskoristite sezonu i kupite ih na pijaci.
VOĆNA SALATA NA ZDRAVIJI NAČIN, BEZ ŠLAGA: Evo šta da dodate da bi bila perfektna (RECEPT)

- Smanjuju holesterol
Zbog suženja arterija može nastupiti infarkt ili moždani udar. Pored holesterola, na oštećenje srca deluju i povećani trigliceridi. Dokazano je povoljno delovanje smokava na nivo holesterola u krvi. Biljni steroli, koje ova voćka sadrži, vežu se za molekule holesterola u crevima i tako ometaju njegovu apsorpciju.
Dijabetičari, oprez! Jedite ih, ali ne preteruje s količinom
Zbog količine šećera koji sadrži, dijabetičarima se preporučuje veliki oprez kad jedu smokve. Ipak, ako ih koriste umereno, mogu da dovedu do smanjenja potrebe za količinom insulina. Dve smokve dnevno za vas su sasvim dovoljna količina.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

PILEĆA SALATA: Savršena za fit liniju pred leto

METASTAZA RAKA PLUĆA U OČIMA: Ovo su mogući prvi znaci

ZDRAV I UKUSAN OBROK: Recept za punjene tikvice

PO BAKINOM RECEPTU: Brzi kolač sa višanjama

BEZ JAJA , JOGURTA I SIRA: Jedini recept za pravu srpsku proju
