Izvor: klix.ba
27.04.2023 u 10:46
0

Ovu hranu jedemo SVAKODNEVNO, a UNIŠTAVA NAM ORGANIZAM

Ključna za očuvanje zdravlja

Pravilna ishrana je ključna za očuvanje zdravlja, stoga bi trebalo obratiti pažnju na namirnice koje svakodnevno unosimo u svoj organizam. Nezdrava hrana je često uzrok brojnih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca ili različitih vrsta raka.

Postoje namirnice koje su vrlo štetne za zdravlje pa je poželjno da ih nikako ne konzumirate ili barem da smanjite njihov unos. Poznato je da se to odnosi na namirnice bogate rafinisanim šećerom kao što su masna hrana, razni slatkiši te gazirani i voćni sokovi, ali postoje još neke namirnice koje bi trebalo izbegavati.

Kobasice

Kobasice su prerađeni mesni proizvod koji ima visok udeo zasićenih masnoća i sadrži velike količine soli i raznih aditiva. Ako ćete za večeru da jedete kobasice, odaberite kvalitet i proverite sastojke na pakovanju. Udeo mesa treba da bude visok, a udeo soli što niži.

Kokosovo ulje

Ova namirnica poslednjih godina postala je trend u ishrani, a često se smatra zdravijom alternativom za druge biljne masti. Kokosovo ulje sadrži puno zasićenih masti, a one su povezane s povećanim rizikom od srčanih bolesti, stoga je važno da naše unose držimo unutar preporučenih količina.

Slatke žitarice za doručak

Žitarice koje su obogaćene s hranjivim materijama odličan su izbor za doručak, ali većina ih sadrži veliki udeo šećera pa ih je bolje izbegavati. Ako baš volite namirnicu, preporučuje se da stavite manju količinu preko nekih drugih zdravijih žitarica u svom obroku.

Visokoproteinske čokoladice

Ove čokoladice često se smatraju zdravim namirnicama, samo zato što ih brojni fitness treneri konzumiraju. Međutim, one nisu najbolji izbor, jer mogu sadržati visok udeo šećera i veliku količinu zasićenih masti.

Bela čokolada

Bela čokolada po svom sastavu zapravo i nije klasična čokolada napravljena od kakaa. Ona se sastoji od velike količine šećera i masti pa osim što uzrokuje gojenje, loša je i za celokupno zdravlje.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter