Izvor: klix.ba
27.04.2023 u 13:50
0

Navika mnogih SRBA udvostručava RIZIK OD BOLESTI bubrega

Većina nas je praktikuje

Postoji nekoliko nezdravih navika koje većina nas praktikuje i koje negativno utiču na zdravlje bubrega, a da nismo ni svesni.

Naime, najpre bi trebalo smanjiti s preteranim konzumiranjem soli. Međunarodna organizacija za očuvanje zdravlja bubrega preporučuje odraslima da uzimaju maksimalno 2.300 miligrama natrijuma dnevno, dok bi se oni s bolestima bubrega ili visokim krvnim pritiskom trebalo da se ograniče na 1.500 miligrama dnevno.

„Kada jedete previše soli, bubrezi reaguju zadržavanjem vode kako bi je razblažili. Na ovaj način se oni oštećuju. Takođe može doći do oštećenja srčanog mišića“, rekao je lekar S. Adam Ramin.

Prema istraživanju objavljenom u stručnom magazinu „Nutrition“, osobe koje jedu ultra-prerađenu hranu imaju najveću učestalost hronične bolesti bubrega. Dakle, smanjite jedenje brze hrane i češće konzumirajte voće i povrće.

Takođe ne bi trebalo preterivati u jedenju crvenog mesa. Istraživanje iz 2017. utvrdilo je da je ono povezano s rizikom od završnog stadijuma bubrežne bolesti. Pića sa veštačkim zaslađivačima su sigurna ukoliko ih umereno pijete. Međutim, ako ih konzumirate svakodnevno, imate veći rizik od oštećenja bubrega, srčanih bolesti i moždanog udara.

Međunarodna organizacija za očuvanje zdravlja bubrega je objavila da pijenje četiri alkoholna pića dnevno udvostručava rizik od hronične bolesti bubrega.

„Osobe koje često piju alkohol i vole cigarete su u još većoj opasnosti“, istakao je lekar.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter