
Foto: Billede af Fruchthandel_Magazin fra Pixabay
NAR JE CAR: Voće koje treba da se jede od kraja septembra do januara – jedna šolja dnevno čisti creva kao unutrašnji tuš
Svako zrno zdravlja je puno. Osim što je jedan od simbola jeseni, nar je prepun antioksidanasa i vlakana, što ga čini fantastičnim i zdravim sezonskim voćemPočetkom sezone „začepljenog nosa“, tj. prehlada i viroza, počinje potraga za načinima da unesete pojačane doze vitamina C, a umesto da koristite kupovne dodatke, učinite nar sastavnim delom ishrane sve do kraja januara.
BUDI SVA ČULA: Lažni mus od dva sastojka – čokoladni recept koji ćete zapamtiti zauvek
Razlog je jednostavan – reč je o bogatom izvoru hranjivih materija, vitamina B i C, antioksidanasa i vlakana.
Evo šta unosite ako pojedete šoljicu semenki nara:
kalorije: 145
ukupna mast: 2,05 g
belančevine: 2,92 g
ukupno ugljenih hidrata: 32,7 g
vlakna: 7 g
šećer: 23,9 g
vitamin C: 17,8 mg
bakar: 0,28 mg
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

ČAK I KADA NEMA SIMPTOMA: Visok krvni pritisak ipak ostavlja posledice

MAFINI S LIMUNOM: Osvežavajuća poslastica ukusa koji se pamti

DEPRESIJA MEĐU TINEJDŽERIMA? Evo i zašto, RODITELJI REAGUJTE DOK NIJE KASNO

SINDROM VANZEMALJSKE RUKE: Retko stanje izazvano povredama mozga
