
Foto: pixabay
Ovo voće izaziva nadutost- EVO I RAZLOGA
Slatko je i živih boja, važna je komponenta uravnotežene ishrane i osigurava nam bitne vitamine, minerale i dijetalna vlakna. Naravno, govorimo o voću, ali možda niste znali da je njegova konzumacija ponekad povezana s nadutošću. Dijetetičari tvrde da postoje tri vrste voća čiji unos treba ograničiti ako vas muči taj problem.
Jabuke
Iako su možda najpopularnije voće, jabuke imaju puno vlakana, a ona mogu da izazovu nadutost kod onih sa osetljivim sistemom za varenje. Takođe, jabuke sadrže pektin, koji neki ljudi teško vare pa se mogu javiti gasovi i nadutost.
IZBEGAVAJTE IH U ŠIROKOM LUKU: Ove 2 namirnice ubrzavaju starenje i pogonsko su gorivo za rak!
Lubenica
Lubenica je omiljena letnja poslastica s razlogom. Prepuna je vitamina i minerala, ali i vode, koja ponekad može da dovede do privremene nadutosti.
Mango
Mango ima mnogo hranljivih materija, ali i vlakana i fruktoze, a to kod ljudi s osetljivim stomakom može da bude razlog za nadutost. Prirodni šećeri i vlakna u mangu mogu da se fermentišu u sistemu za varenje, što dovodi do oslobađanja gasova i nadutosti.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koji je najbolji način da se pripremite za sezonu alergija?

NANESITE JE NA TEME I POSMATRAJTE MAGIJU: Rakija kao odličan preprat za negu kose

PILEĆA SALATA SA KINOOM: Obrok pun proteina koji će vas dugo držati sitim
