Izvor: klix.ba
19.03.2022 u 17:06
0

Ovaj vitamin igra zaštitnu ulogu u vašem telu

Nova istraživanja o štetnom uticaju skrivene upale na našu imunološku reakciju organizma pokazala su da vitamin C u soku od narandže može da igra zaštitnu i terapeutsku ulogu kada je u pitanju naše zdravlje.

Stručnjaci smatraju da ne smete da pijete više od 150 ml voćnog soka dnevno, ali radi se o tačnoj količini koja bi trebalo da vam pomogne u suzbijanju upalnih procesa.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Utvrđeno je da ključni hranljivi sastojci koji se nalaze u soku od narandže štite vaš imunološki sistem.

Tih sedam stanja uključuju artritis, lupus, bolest creva, astmu, bolesti srca, reumatoidni artritis i dijabetes tipa 1.

Profesor Filip Kalder, koautor izveštaja i profesor nutricionističke imunologije na Univerzitetu Sauthemtpon, objasnio je: „Vitamin C utiče na upalu regulišući proizvodnju citokina, a znamo da veća količina citokina može da razori izvore upale.

Vitamin C takođe pomaže u povećanju nivoa antitela, podržavajući rast T i B limfocita, vrste belih krvnih zrnaca koje pokreću i usmeravaju naš imunološki odgovor“.

Vitamin C se nalazi u raznim namirnicama kao što su agrumi, paprike, pa čak i beli krompir. Takođe, možete da uzimate i dodatke vitamina C ako mislite da ga ne unosite dovoljno hranom.

Odraslima u dobi od 19 do 64 godine potrebno 40 mg vitamina C dnevno. Ne može se skladištiti u telu, pa morate svaki dan da konzumirate hranu koja sadrži vitamin C.

Jedan od glavnih razloga zašto je sok od narandže koristan jesu flavonoidi. Reč je o skupini polifenola koji pomažu u smanjenju upale, a takođe mogu da poboljšaju zdravlje creva.

*Gledajte „Happy“ kablovske kanale i to: „Moje happy društvo“, „Moj happy život“, „Moja happy zemlja“ i „Moja happy muzika“.
Program se emituje kod kablovskih operatera „IrisTV“ i „Supernova“, a možete ih pronaći na sledećim kanalima:
„Moje happy društvo“ – IrisTV / 171 ; Supernova / 71
„Moj happy život“ – IrisTV / 172 ; Supernova / 72
„Moja happy zemlja“ – IrisTV / 173 ; Supernova / 73
„Moja happy muzika“ – IrisTV / 174 ; Supernova / 74

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter