Izvor: KURIR/INFORMER
16.11.2022 u 10:53
0

IMALA JE 78 KG, ZA 2 MESECA SMRŠALA 18 KG: Ruža Rupić sad je mršava ko grana, ovo je izbacila iz JELOVNIKA, a trik savet je HIT

Ruža Rupić skinula je čak 18 kilograma za samo dva meseca! Pevačica i influenserka priznaje da je oduvek kuburila s kilažom jer mnogo voli da jede. Imala je 78 kilograma, a sad 60 kilograma.

Ona otkriva sve detalje keto dijete pomoću koje je doterala liniju. – Mnogo sam jela i ugojila se kao mečka! Baš sam preterala! Probala sam milion dijeta, ali nijedna mi nije pomogla da smršam. Napokon sam uspela da za dva meseca izgubim 18 kilograma – kaže Ruža i objašnjava kako se stesala:

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

NATAŠU BEKVALAC ZAPROSIO MUŠKARAC PREKO INSTAGRAMA: Evo kakve poruke stižu pevačici, ovo ju je nasmejalo, pa izgovorila DA!

– Držim keto dijetu. Njena suština je da organizam upadne u ketozu, pa da se energija uzima iz masti, a ne iz ugljenih hidrata. Da bih započela taj proces, iz ishrane sam izbacila žitarice, slatkiše, alkohol, sokove i mahunarke.

Pevačici je nutricionistkinja sastavila nedeljni plan obroka.

– Jedem pet puta dnevno. Čim ustanem, pojedem proteinsku čokoladicu, a nakon tri sata popijem proteinski šejk. Uglavnom ručam povrće, a ponekad i picu sa smanjenim sadržajem masti. Užinam proteinski puding, a večeram slanu palačinku sa sirom i salatom od krastavca. Nije mi teško da se tako hranim, čak i na putovanjima ili kad nastupam vikendom. Naravno, ne planiram da budem na dijeti zauvek, ali sa šećerom i belim brašnom sam završila – priča Ruža i dodaje da je sada puna samopouzdanja:

– Konačno mogu da stanem ispred ogledala u vešu ili kupaćem i da kažem da sam dobra riba. Prija mi kada me ljudi hvale i govore mi da lepo izgledam. Pevačica, koja je nedavno promovisala pesmu „Opsesivni“, dva puta nedeljno trenira.

– Nikada ranije nisam išla u teretanu! Kad mi je ostalo da izgubim još samo pet kilograma, počela sam da vežbam da bih oblikovala telo – kaže Rupićeva.

Ovo jede Ruža Rupić

Doručak: Proteinska čokoladica

Ručak: Juneće meso i salata

Večera: Riba i salata

Trik savet: Da bi se ubrzao metabolizam razmak između obroka treba da bude tri četiri sata.

 *Gledajte „Happy“ kablovske kanale i to: „Moje happy društvo“, „Moj happy život“, „Moja happy zemlja“ i „Moja happy muzika“.

Program se emituje kod kablovskih operatera „IrisTV“ i „Supernova“, a možete ih pronaći na sledećim kanalima:
„Moje happy društvo“ – IrisTV / 171 ; Supernova / 71
„Moj happy život“ – IrisTV / 172 ; Supernova / 72
„Moja happy zemlja“ – IrisTV / 173 ; Supernova / 73
„Moja happy muzika“ – IrisTV / 174 ; Supernova / 74

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter