Izvor: Novosti.magazin
09.12.2023 u 22:36
0

JAPANSKA TEHNIKA USPAVLJIVANJA: Ako imate problem sa nesanicom probajte trik od 15 minuta

Isprobajte tehniku za uspavljivanje koju koriste Japanci.

Japanski naučnici otkrili su trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice.

Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osećaju svako jutro posle neprospavane noći.

Postoji mnogo trikova, recepata, čajeva i bakinih saveta koji pomažu kod nesanice, ali ima mnogo ljudi kojima ništa ne može da reši ovaj problem.

Ako ste već isprobali sve, a ništa nije uspelo, japanski naučnici su otkrili nešto što bi moglo da vam pomogne.

Iako je već dokazano da topla kupka pre spavanja pomaže, sada je izračunato optimalno vreme koje treba provesti u kadi ili pod tušem da bi metoda zaista delovala.

Stručnjaci sa japanskog univerziteta „Kjušu“ izmerili su kvalitet sna kod 23 ljudi, muškaraca i žena različitih godina.

Rezultati, objavljeni u časopisu „Journal of Phisiological Anthropology“, pokazuju da opuštanje u vrućoj kupki od 15 minuta ili više, nekoliko sati pre spavanja, pomaže da brže zaspite i smanjuje šanse da se probudite tokom noći.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter