EVO ŠTA JEDU OLIMPIJCI!
Jedna namirnica zajednička je olimpijskim sportistima, navode nutricionisti, i mnogi od njih jedu je svakog dana. Ključna je za unos zdravih masti i „popravljanje“ mišića nakon napora!
VAŽNO:
ĐOKOVIĆ OSTAJE BEZ ZLATNE MEDALJE
Avokado je bogat zdravim mastima, vlaknima i proteinima. Dugo nas drži sitim a može se jesti i u slatkim, i u slanim varijantama. Avokado je ukusan u salati, namazan na parče hleba, pa čak i zapečen, uz meso ili ribu.
„Telo koristi kalijum za održavanje funkcija bubrega i srca, kontrakcije mišića, prenos informacija putem nerava, i važno je nadomestiti ga kada ga potrošimo fizičkom aktivnošću“, rekla je Loren Haris-Pinkus, nutricionistkinja.
Avokado je bogat prebiotskim vlaknima koja jačaju imunitet, održavaju redovnost pražnjenja creva i poboljšavaju apsorpciju vitamina A, D i E.
PROČITAJTE JOŠ:
PRITVOR ISTIČE U PONEDELJAK: Danas se očekuje optužnica protiv Belivukove grupe
Sadrži i magnezijum koji aktivira mišiće i sprečava grčeve.
Najčešće avokado sportisti kombinuju sa integralnim tostom, zelenišem, jajima, lososom, ali i drugim vrstama ribe i mesom.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74