BUDITE U TOP FORMI: Nakon buđenja uradite ove VEŽBE i imaćete savršen dan! (VIDEO)
Jutarnja gimnastika nije dobra samo za buđenje organizma, već i za razmrdavanje celog tela. Joga je zbog toga savršena jer nekoliko laganih vežbica možete uraditi i u krevetu.
Za početak je neophodno sesti u “turski” sed, ispraviti leđa i koncentrisati se. Nemojte praviti nagle pokrete jer vam se može zavrteti u glavi. Blage vežbe istezanja će biti sasvim dovoljne za početak dana jer kasnije možete imati i kvalitetnije i jače treninge.
Pogledajte video!
Happytv.tv
Foto: Youtube Printscreen/Cosmopolitan.com
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74