Autor studije dr Juliane Rihter sa Univerziteta u Libeku u Nemačkoj objasnila je rezultate studije.

Foto: pixabay
Fitnes
Izvor: klix.ba
12.11.2023 u 14:14
0
DOBA DANA KADA MOŽETE DA SE OPUSTITE: Obilan doručak omogućava duplo veću potrošnju kalorija, pokazuju studije
Obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi, rezultati su nedavno završene studije objavljene u "The Journal of Clinical Endocrinologi & Metabolism".
Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi studije uradili su obrnuto.
JAČA IMUNITET I ČUVA ZDRAVLJE: Niste ni svesni koliko su važne ove namirnice
„Rezultati pokazuju da obrok koji se pojede za doručak, bez obzira na količinu kalorija u sebi, proizvodi dvostruko više termogeneze izazvane hranom od istog obroka za večeru“, rekla je ona.
Pored sagorevanja kalorija dva i po puta brže kod ljudi koji konzumiraju visokokalorični doručak i niskokaloričnu večeru, povećanje koncentracije šećera u krvi i insulina izazvano hranom je smanjeno nakon doručka u poređenju sa večerom.
Rezultati su takođe otkrili vezu između konzumiranja niskokalorijskog doručka i povećanog apetita kasnije tokom dana, posebno želje za slatkišima
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
Fitnes

OVA VEŽBA NORMALIZUJE KRVNI PRITISAK: Kako pravilno raditi čučnjeve?
30.04.2025 u 09:54
0
Fitnes

STUDIJA OTKRILA: Koliki je značaj mini-vežbanja na zdravlje?
21.03.2025 u 13:30
0
Fitnes

DA LI VEŽBANJE PRODUŽAVA ŽIVOT? Finska studija sa blizancima daje nove uvide
15.03.2025 u 09:55
0