Autor studije dr Juliane Rihter sa Univerziteta u Libeku u Nemačkoj objasnila je rezultate studije.
Fitnes
Izvor: klix.ba
12.11.2023 u 14:14
0
DOBA DANA KADA MOŽETE DA SE OPUSTITE: Obilan doručak omogućava duplo veću potrošnju kalorija, pokazuju studije
Obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi, rezultati su nedavno završene studije objavljene u "The Journal of Clinical Endocrinologi & Metabolism".
Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi studije uradili su obrnuto.
JAČA IMUNITET I ČUVA ZDRAVLJE: Niste ni svesni koliko su važne ove namirnice
„Rezultati pokazuju da obrok koji se pojede za doručak, bez obzira na količinu kalorija u sebi, proizvodi dvostruko više termogeneze izazvane hranom od istog obroka za večeru“, rekla je ona.
Pored sagorevanja kalorija dva i po puta brže kod ljudi koji konzumiraju visokokalorični doručak i niskokaloričnu večeru, povećanje koncentracije šećera u krvi i insulina izazvano hranom je smanjeno nakon doručka u poređenju sa večerom.
Rezultati su takođe otkrili vezu između konzumiranja niskokalorijskog doručka i povećanog apetita kasnije tokom dana, posebno želje za slatkišima
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
Fitnes
5 KORAKA DO VITKE LINIJE I KAKO JE ODRŽATI: Šta kad vas spopadnu glad i malodušnost
08.05.2024 u 07:59
0
Fitnes
SAN SVIH NAS! Jedite velike količine hrane i mršavite uz pomoć ova 2 pravila
30.04.2024 u 16:34
0
Fitnes
3 AKTIVNOSTI KOJE NE KOŠTAJU NIŠTA: Poboljšavaju cirkulaciju i jačaju srce
24.04.2024 u 18:13
0
Fitnes
5 prednosti jutarnjeg vežbanja: Evo zašto se isplati biti ranoranilac
23.04.2024 u 14:07
0