Foto: Image by Gerd Altmann from Pixabay
GLAVA VAS BOLI PO CEO DAN? Obratite pažnju, ovo je mogući uzrok
Ovo stanje nije napadne prirode i teško ga je dijagnostikovati i lečiti na odgovarajući način. U poslednje vreme mnogi se žale na bol koji traje i danima
Glavobolja tenzionog tipa je, pored migrene, najčešći tip spontane glavobolje i može da ima različito poreklo i kliničke simptome. Ovo stanje nije napadne prirode i teško ga je dijagnostikovati i lečiti na odgovarajući način. U poslednje vreme mnogi se žale na bol koji traje i danima. U nastavku pogledajte sve o uzrocima glavobolje.
Tenzione glavobolje najčešće pogađaju žene, napadaju u odraslom dobu (25-35 godina). Ova vrsta bolesti može da ima različito poreklo i kliničku sliku, bolovi su manje ili više redovni i različitog trajanja.
Uzroci tenzione glavobolje
Tenziona glavobolja je multistimulativni proces, a poreklo samog bola nije u potpunosti poznato. Kaže se da je uzrok tenzione glavobolje istovremeni negativni uticaj faktora:
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Očevi su pažljiviji prema ćerkama
- fiziološki
- biološki
- psihološki i socijalni (važna uloga)
Uzrok tenzione glavobolje može da bude visoka napetost mišića u predelu glave, ali samo kod određene grupe pacijenata postojanje takve povećane napetosti može da se potvrdi dodatnim testovima. U nekim slučajevima, hronični bol može da bude uzrokovan depresijom, koja se ne manifestuje uvek tipičnim poremećajima raspoloženja. Glavobolja može da bude tzv. maska depresije iza koje se krije. Još jedan uzrok mogu da budu promene, strukturalne ili funkcionalne, u viličnom zglobu. Oni izazivaju dugotrajnu povećanu napetost u temporalnim mišićima, koja se zatim širi na druge mišiće glave i lica.
Simptomi tenzione glavobolje
Glavobolja tenzionog tipa zahvata celu glavu ili samo pojedine njene delove. Za razliku od migrene, glavobolje tenzionog tipa ne liče na pulsirajući ili udarajući bol, već su kontinuirane, tupe i pritiskajuće. Veoma retko može da bude praćen tipičnim simptomima migrene: povraćanjem ili fotofobijom. Intenzitet bola je obično blag do umeren i ne povećava se sa fizičkim naporom.
Ove glavobolje obično pogoršavaju emocije, umor ili nedostatak sna. Trajanje tenzione glavobolje varira od osobe do osobe. Može da traje pola sata ili čak nedelju dana, ali najčešće simptomi traju mnogo sati, povećavajući intenzitet. Bol se obično javlja bez očiglednog razloga, ali neki ljudi ga pripisuju sledećim faktorima:
- nedostatak sna
- alkohol
- cigarete
- emocionalna napetost
- glad
- promena vremena
- pregrevanja
Glavobolje tenzionog tipa obično nisu praćene drugim kliničkim simptomima, iako neki ljudi mogu povremeno da iskuse napetost u vratu. Pored toga, pacijenti se žale na loše stanje, depresiju i anksioznost.
Dijagnoza tenzione glavobolje
Dijagnoza uključuje glavobolje koje se javljaju periodično, one koje traju satima ili danima (epizodična glavobolja tenzionog tipa) i glavobolje koje traju neprekidno mesecima ili godinama (hronična glavobolja tenzionog tipa). Epizodni bol je mnogo češći.
Lečenje tenzione glavobolje
Lečenje tenzione glavobolje je teško i često neefikasno. Pored uzetih lekova, vredi napomenuti vežbe opuštanja. Jedan od najvažnijih faktora u otklanjanju glavobolje tenzionog tipa je, naravno, isključenje (ako je moguće) faktora bola. Možete da pokušate da smanjimo psihički i fizički stres, a u tu svrhu vredi koristiti tehnike opuštanja. Dobro je ograničiti konzumaciju kafe i gaziranih pića. Pacijenti treba da se postaraju da dovoljno spavaju i odmaraju se, a fizička aktivnost takođe pomaže u uklanjanju nepotrebne napetosti.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
ČAJ OD CIMETA JE MIRISAN I LEKOVIT: Glavobolja će nestati u trenu
KAKO IZLEČITI MAMURLUK POSLE NOVE GODINE: Jednostavno i brzo uz ove savete
Pročitaj još iz rubrike
STRUČNJACI DALI ODGOVOR NA PITANJE: Šta je veganska lepota?
PRISTUPAČNE I ZDRAVE: Osamnaest razloga da u svoju ishranu uvrstite sardine
FIZIČKA I EMOTIVNA VEZA: Devet mudrih navika držaće vaš brak čvrstim i srećnim
GLAVA VAS BOLI PO CEO DAN? Obratite pažnju, ovo je mogući uzrok
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Očevi su pažljiviji prema ćerkama
IDEJA ZA BRZI RUČAK: Prste da poližeš, a brzo se pravi
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
PAPAZJANIJA: Recept Steve Karapandže, ovako se jelo u staroj Jugoslaviji
POSNA BARON TORTA: Ljubav na prvi zalogaj
ŠTRUDLA SA MAKOM NA „ČAŠE“: Uspeće i potpunim početnicima, a zamirisaće cela kuća
PASTA SA PILETINOM I 4 VRSTE SIRA: Recept je proveren a ukus savršen
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
