Izvor: City magazine
08.10.2023 u 15:42
0

ČETIRI NAMIRNICE KOJE TOPE KILOGRAME: Jednu jedemo svakodnevno, a nismo svesni kakav uticaj ima na mršavljenje

Kada je mršavljenje u pitanju važno je fokusirati se na unos proteina. Nekoliko namirnica bogato je proteinima, te je, ukoliko želite da otopite kilograme, važno da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu.

Hrana bogata proteinima stvara osećaj sitosti, zbog čega ćete unositi manje kalorija, pa samim tim i sprečiti prejedanje. Iz tog razloga proteini su važan faktor u gubljenju kilograma.

LEK U ZIMNICI ČUDNO: Zašto neke domaćice u zimnicu stavljaju čuveni lek i šta o tome misli jedna doktorka

Prema mišljenju stručnjaka, čak 25-30% dnevnih kalorija trebalo bi da dolazi iz izvora proteina. Kada je reč o proteinima, savetuju se proteini sa niskim sadržajem masti, jer oni najbolje utiču na mršavljenje. Upravo zato dijetetičari izdvajaju četiri namirnice koje, po njihovom mišljenju, najbolje pdostiču gubitak kilograma.

To su:

jaja,

grčki jogurt,

piletina,

losos

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter