ČETIRI NAMIRNICE KOJE TOPE KILOGRAME: Jednu jedemo svakodnevno, a nismo svesni kakav uticaj ima na mršavljenje
Kada je mršavljenje u pitanju važno je fokusirati se na unos proteina. Nekoliko namirnica bogato je proteinima, te je, ukoliko želite da otopite kilograme, važno da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu.
Hrana bogata proteinima stvara osećaj sitosti, zbog čega ćete unositi manje kalorija, pa samim tim i sprečiti prejedanje. Iz tog razloga proteini su važan faktor u gubljenju kilograma.
Prema mišljenju stručnjaka, čak 25-30% dnevnih kalorija trebalo bi da dolazi iz izvora proteina. Kada je reč o proteinima, savetuju se proteini sa niskim sadržajem masti, jer oni najbolje utiču na mršavljenje. Upravo zato dijetetičari izdvajaju četiri namirnice koje, po njihovom mišljenju, najbolje pdostiču gubitak kilograma.
To su:
jaja,
grčki jogurt,
piletina,
losos
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74