Izvor: Kurir
31.03.2024 u 15:30
0

POTAŽ OD SREMUŠA I MLADOG BELOG LUKA: Da sve pršti od vitamina

Zeleniš je važan, posebno povrće sa tamnim listovima poput spanaća, jer je puno vitamina (A, E, B1, B2, B9) i minerala važnih za jak imunitet. O lekovitosti sremuša i mladog luka već smo pisali, a sada nam prof. dr Vesna Srećković Dimitrijević, endokrinolog otkriva recept za potaž u kome se nalaze sve ove povrćke.

Potaž od spanaća, sremuša i mladog belog luka

Potrebno je

  • 500 g spanaća
  • 3 mlada bela luka
  • 1 veza sremuša
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • kukuruzno brašno
  • so
  • kiselo mleko, ali samo za one koji ne poste

Priprema

Obarite spanać, pa dodajte u njega dva mlada bela luka i sve izmiksajte. Vodu u kojoj se povrće kuvalo nemojte više koristiti. Zatim prodinstajte na vodi i ulju jedan iseckan mladi beli luk i malo sremuša, dodajte kašiku kukuruznog brašna i izmiksan spanać, pa malo posolite. Polako dodajite vodu da se dobije odgovarajuća gustina potaža. Po završetku kuvanja dodajte u potaž dve kašike maslinovog ulja.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter