![IZAZOVNE FOTKE KEJT MIDLTON POSVAĐALE ČARLSA I TRAMPA: Bivši američki predsednik nazvao naslednika britanskog trona princom kitova!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/Kejt-Midlton-instagram.jpg)
Foto: Printscreen/Instagram/_kate_middleton_royal
KEJT MIDLTON SVAKO JUTRO ZAPOČINJE ISTOM NAVIKOM: Uz ovaj DORUČAK održava vitku liniju!
Da bi ostala zdrava, sita i vitka, princeza od Velsa svaki dan započinje ukusnim i moćnim obrokom koji pruža obilje energije, hranljivih materija, vlakana.
Princeza od Velsa Kejt Midlton možda ima neki urođeni sjaj, ali svakako ona ume da se stara o sebi i ne prepušta sve majci prirodi.
Supruga princa Vilijama vredno trenira, često boravi u prirodi i, što je veoma važno, pažljivo bira šta će jesti.
Od njene porcelanske kože do vitke građe – sve jasno ukazuje da je Kejt Midlton živi dokaz da lepota dolazi iznutra i da je veoma važno paziti na ishranu.
Ukoliko i vi težite Kejtinom kraljevskom sjaju, sigurno će vam biti zanimljivo šta princeza od Velsa doručkuje, a u pitanju je uvek isto. Njen izbor je ovsena kaša, jedna od najzdravijih opcija!
![](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/04/princ-viliam-kejt-midlton.jpg)
Navodno je Kejt Midlton figuru dovela do savršenstva uz pomoć Dukanove dijete, čije su glavno obeležje ovsene pahuljice, koje se jedu u svim fazama ovog načina ishrane.
Stručnjak za ishranu i portparol BarBrend-a, onlajn platforme za zdrav život otkrio je jednom prilikom da je pri održavanju figure Kejt Midlton upravo ovas glavni saveznik i da ona svakog jutra doručkuje ovsenu kašu.
- Efekat koji ovsene pahuljice imaju na telo
U 100 grama ovsenih pahuljica ima skoro 17 grama proteina, a dominira avenalin, posle kog su najzastupljeniji avenin i aminkiselina glutamin. U istoj količini nalazi se više od 66 grama ugljenih hidrata, manje od 7 grama masti, a obiluju omega-3 i omega-6 masnim kiselinama.
Ova žitarica najpoznatija je po tome što pruža energiju, a imaju prednost u odnosu na belo brašno i zbog ogromnog udela vlakana – oko 10 grama u 100 grama pahuljica). Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti navodi da se dugo nakon što jedemo ovsene pahuljice ne osećamo gladno upravo iz tog razloga, a konzumiranje hrane bogate vlaknima pomaže i u izbegavanju naglih skokova i padova šećera u krvi.
To, dalje, znači, da će vam ovakav doručak pomoći da smanjite apetit
– Doručak od ovsa ili njegovo dodavanje u obroke i užine je odličan način da budete izdržljiviji i da se duže osećate sito – ističe registrovana dijetetičarka Megi Mihalčik za Eating Well.
Ona je dodala i da ovsena kaša za doručak može da pomaže i u bržem i redovnom pražnjenju creva, dok su istraživanja pokazala i da ishrana u kojoj je zastupljen ovac može da pomogne u stabilizaciji glukoze u krvi i LDL holesterola.
Takođe, pregled više studija objavljen 2021. godine u medicinskom magazinu Journal of Nutrition pronašao je vezu između konzumiranja ovsene kaše i povećanih bakterijskih kolonija u crevima.
.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![KREM ČORBA OD ŠAMPINJONA: Pavlaka joj daje poseban šmek, a klasik bez premca](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/paradajz-corba.jpg)
KREM ČORBA OD ŠAMPINJONA: Pavlaka joj daje poseban šmek, a klasik bez premca
![ČETIRI LETNJA BRZA KOLAČA: Tope se u ustima!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/04/kolac-od-sargarepe.jpg)
ČETIRI LETNJA BRZA KOLAČA: Tope se u ustima!
![MEKANE KAO DUŠA: Sočne i ukusne, savršene za doručak](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/kiflice2-1024x768.jpg)
MEKANE KAO DUŠA: Sočne i ukusne, savršene za doručak
![ZA NAJVEĆE GURMANE: A preporučuju se svima koji su na dijeti](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/tikvice-01.jpg)
ZA NAJVEĆE GURMANE: A preporučuju se svima koji su na dijeti
![STARINSKA POGAČA SA ORASIMA: Iznenadićete se koliko je ukusna](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/01/strudla-sa-orasima3.jpg)