Izvor: ALO
29.07.2023 u 09:26
0

NE PRESKAČITE DORUČAK ! Ljudi koji ne doručkuju redovno imaju 50 posto povećan rizik od smrti.

Istraživanja pokazuju da se ljudima koji ne doručkuju za 50% povećavaju šanse za smrt, iako se veruje da oni koji preskaču doručak lakše mršave pokazuje istraživanje

Zanimljivo je pokazuje isto istraživanje je to  da oni koji preskaču doručak lakše mršave – što je velika zabluda. Istina je da baš doručak treba da bude deo, i uglavnom i jeste sasatavni deo  bilo kog propisanog režima ishrane kojim želi da se postigne gubitak telesne mase.

Kako se rešiti dosadnih gljivica na prirodan način?

Savakodnevana rutina jutarnje ispijanje kafe ili jutarnji trening ili pak doručak pre svih ostalih svakodnevnih rituala je prema tvrdnjama lekara   najzdraviji način otpočinjanja dana i zdrave rutine.

Ne može se poreći da postoje mnogi koji ovakve navike nemaju ili ih preskaču jer su prezaposleni ili pak spavalice koje ne stižu da doručkuju pre početka svojih radnih obaveza, neki pak žele da smaršaju i smatraju ovakav način najboljim da dođu do željene težine.

U istraživanju koje su nad 7000 ispitanika sproveli doktori Nedra Belok i Lester Breslou došlo se do neverovatnih zaključaka.

Kao rezultat otkrili su 7 faktora koji produžuju životni vek. Kako ste već pretpostavili, među tih 7 faktora koji utiču na životni vek – nalazi se i redovno doručkovanje.Broj ovih navika koje je osoba upražnjavala, imao je ogroman uticaj na dužinu života. Posle 9 godina, broj navika zdravog načina života koje je osoba upražnjavala bio je direktno srazmeran verovatnoći njihovog umiranja.

Ljudi koji su učestvovali u istraživanju, a ne doručkuju redovno – imaju 50 odsto povećan rizik od smrti u poređenju sa onima koji ne preskaču prvi obrok ujutru. Zanimljivo je da je u ovoj grupi starijih Amerikanaca, dug život podjednako zavisio od dobrog doručkovanja, kao i od uzdržavanja od pušenja i redovnog fizičkog vežbanja.

Otkrivena je još jedna zanimljivost u ovom istraživanju, a to je da oni koji preskaču doručak lakše mršave – što je velika zabluda. Istina je da baš doručak treba da bude deo, i uglavnom i jeste tako, bilo kog režima ishrane kojim želi da se postigne gubitak telesne mase.

Kako je ova studija pokazala, redovan doručak nam pruža još jednu zdravstvenu koristi – može da smanji rizik od infarkta kod odraslih osoba. Krvne pločice, telesne ćelije za zgrušavanje krvi, postaju „lepljivije“ ujutru pre doručka. To povećava težnju ka formiranju krvnog ugruška tokom jutarnjih časova. Ako se takav ugrušak javi u srčanim krvnim sudovima, rezultat je infarkt.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter