Četiri načina kako da ojačate vašu ljubavnu vezu

I nakon duge veze ili braka, stalno otkrivanje šta je vašem partneru potrebno da se oseća voljeno ključ je uspešne ljubavi. Nemojte ništa uzimati zdravo za gotovo, komunicirajte jasno, kažite mu nešto lepo svaki dan, samo su neki od saveta stručnjaka za veze.

Sara Kalvert, terapeut za ljubavne odnose iz Londona kaže kako zahvalnost uvek može biti od koristi prilikom težih razgovora.

Budite zahvalni svakodnevno

„Lako se fokusirati na ono što vam nedostaje te zato pozivam ljude da svakodnevno razmisle o tome šta cene kod druge osobe. Svaki dan pronađite jednu stvar i zahvalite im se. To bi moglo biti bilo šta od onoga što rade ili način kako se ophode prema nečemu. Podsećanje na stvari koje cenite pomažu vašem partneru da se oseća vredno“, kaže Kalvert.

Kako dodaje, kada vaš partner bolje shvati šta cenite kod njega ili nje, verovatno će početi više raditi takve stvari.

Poštujte individualnost partnera

Terapeut za odnose Di Holmes naglašava kako je pored vas osoba koju ste vi izabrali onakvom kakva ona jeste.

„Svi radimo stvari koje iritiraju naše partnere. Pitanje je da li ih stalno trebamo podsećati na to ili prihvatiti ono što rade. Poštujte i slavite individualnost jednih i drugih. Iako vreme nema cenu, morate dozvoliti nekome da radi stvari onako kako želi. Na kraju, ako ih sprečite da slede njihove interese i rade sve one stvari koje ih čine onakvim kakvi jesu, to više neće biti osobe koje ste izabrali“, upozorava Holmes.

Izbegavajte pretpostavke

„Može biti prilično lako ne govoriti stvari koje su očigledne jer pretpostavljate da ih druga osoba već zna. Međutim, može biti i pogrešno pretpostavljati da sve znate“, kaže Holmes.

Ako vaš partner kaže da ne želi izaći na večeru, kaže Holmes, možda ćete se osećati prevarenima bez da pomislite da njega ili nju nešto muči.

„Pokušajte više slušati vašeg partnera. Potrudite se da budete potpuno prisutni i zaista uvidite šta se dešava kod te osobe, a ne samo da čujete reči koje izgovara“, sugeriše terapeut Kalvert.

Podstaknite svoje komunikacijske veštine

Ovo počinje tako što ćete pre svega iznositi vlastite osećaje.

Kalvert podseća da dobra komunikacija podstiče emocionalnu bliskost, što može dovesti do većeg osećaja ispunjenosti, razumevanja, poverenja i sigurnosti. Ona predlaže da više pazite na jezik i ton kojim se obraćate partneru.

„Često ljudi svom partneru govore stvari koje zvuče jako oštro, i to na način na koji se ne biste obraćali bilo kome drugom. Kada reaguju defanzivno, često ni ne kažu šta stvarno žele reći. Predlažem da se zapitate: Da ste slušali ovaj razgovor, kako biste se osećali? – savetuje Kalvert.

Otkrijte zbog čega se vaš partner oseća voljenim

„Neki se osećaju voljeno kroz postupke svog partnera, bilo to donošenja šoljice čaja u krevet ili nešto drugo“, kaže Kalvert.

S druge strane, nekome su potrebne reči kako bi se osećali voljeno. Za druge je značajniji fizički kontakt – intimnost, seks, držanje za ruke. Za nekoga i materijalne stvari, poput poklona, imaju veliki značaj.

„Ako vaš partner misli da je zaista važno držanje za ruke u javnosti, a vi im samo kažete da ih volite, ne dajući im nikakav fizički kontakt, tada se neće osećati baš tako voljeno“, zaključila je Kalvert.