OJAČAJTE IMUNITET: Doktorka otkriva šta jede svakog dana
Internista endokrinolog prof. dr Vesna Srećković Dimitrijević otkrila je čime jača imunitet.
Osim što se trudi da smanji stres i ne puši, ona u ishrani ima puno fermentisanih namirnica, zdravog povrća i voća, a uzima i suplemente među kojima je i vitamin D.
„Antioksidativnu zaštitu i otpornost organizma povećavam uravnoteženom ishranom kao što je mediteranska, koja sadrži obilje voća, povrća i žitarica bogatih vitaminima A, C i E, kao i mineralima kao što su selen, cink, mangan i gvožđe,“ rekla je ona.
Kada su u pitanju suplementi, prof. dr Srećković Dimitrijević uzima i njih.
OVO MORATE ZNATI
DRŽAVA DAJE NOVČANU NADOKNADU DO 24.000 DINARA: Rok ističe u ponoć
DAČIĆ IZRIČIT: Srbija će poštovati Vašingtonski sporazum
VLADIKA STEFAN PORUČIO: Patrijarh Irinej se odlično oseća!
KORONA PRESEK U SRBIJI: Stanje je alarmantno!
VAŠINGTONSKI SPORAZUM! Sve se menja Bajdenovim dolaskom
„Uzimam suplement vitamina D i probiotike,“ rekla je ona.
„Gledam da se u mom jelovniku svakodnevno nađe po pola kilograma voća, povrća, riba što češće, razne salate i potaži,“ rekla je ona.
Sama pravi turšiju, zato što fermentisane namirnice jačaju imunitet.
„Već sam spremila mešanu salatu, kisele krastavčiće, domaći sok od paradajza, kao i kiseli kupus koji je baza za imunitet. Pijem dosta jogurta i kefira, a namirnice samo barim, dinstam na vodi, pečem u rerni ili pripremam na pari,“ rekla je doktorka i dodala da ne puši, ponekad popije čašu crnog vina i vodi računa da smanji stres.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74