Izvor: Kurir
30.04.2024 u 08:03
0

OVAJ SASTOJAK JE KLJUČAN ZA TOPLJENJE KILOGRAMA: Možete ga jesti bilo kad!

Recept za laganu večeru koja čisti creva i ubrzava metabolizam, jedan je sastojak ključan je za pripremu, a on topi kilograme, prema tome ovo je savršen predlog za jednostavni i zdravi obrok koji možete jesti svako veče

Ako ne znate kojim zdravim obrokom završiti dan, imamo savršen predlog za vas. Svi se nutricionisti slažu kako poslednji obrok u danu treba biti lagan i hranjiv, a posebno je bitno da sadrži optimalnu kombinaciju hranjivih komponenti.

Glavni sastojak ovog obroka su čia semenke koje su dobre za naš organizam iz više razloga. Bogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom, magnezijem, fosforom i kalcijumom.

ROLNICE SA SPANAĆEM Bogatog nadeva i hrskavih kora, stalno ćete da ih pravite

Evo predloga kako ih pripremiti.

Sastojci:

  • 4 kašičice čia semenki
  • 2 banane
  • 250 ml vode
  • 250 ml mleka
  • 1 kašičica meda
  • malo cimeta

Banane izgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru nekoliko sati, a zatim uživajte u ovom laganom obroku.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter