ZDRAVI ČIZKEJK: Ne morate da mislite o kalorijama, glutenu i brašnu
Ovaj fenomenalni kolač pogodan je za osobe na dijeti i one kojima smeta gluten. Pravi se lako a svaki zalogaj je sve bolji.
Potrebno je
- 4 jaja
- 5 zrelih banana
- 1 kafena šoljica kokosovog brašna
- 1 kafena šoljica mlevenih lešnika
- 5 g mlevenog cimeta
- 800 g sira
- stevija ili zaslađivač po ukusu
- 300 g višanja ili malina (smrznutog crvenog voća, po izboru)
- 2 kesice želatina
- pola kašičice sode bikarbone
- so
Priprema
Podloga: U jednoj posudi mikserom umutite 4 jaja. U zasebnoj posudi pomešajte 3 izgnječene banane i smesu od kokosovog brašna,mlevenih badema, suvog grožđa, soli, cimeta i sode bikarbone. Postepeno pripremljenu smesu dodajte umućenim jajima. Preručite u pleh obložen pek papirom i pecite oko 20 minuta na 200 stepeni. Prvi fil: Zasebno umutite sir pa dodajte preostale 2 banane i jogurt, pa umešajte steviju. Filujte preko pečene podloge. Drugi fil: Skuvajte 300 g crvenog voća po izboru a zasebno razmutite želatine u vodi (pratite uputstvo sa kesice). Onda umešajte želatin u voće pa dodajte steviju ili zaslađivač po ukusu. Filujte preko fila od sira. Ostavite u frižideru da se ohladi i stegne par sati. Služite hladno.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
1 thought on “ZDRAVI ČIZKEJK: Ne morate da mislite o kalorijama, glutenu i brašnu”
Korisni recepti. Idealne ideje, retko da se nađu bilo gde…hvala vam i samo napred!