Izvor: Glossy.rs
11.12.2023 u 15:52
0

MEKANE KAO DUŠA: Palačinke bez brašna, mleka i šećera gotove za ukupno 15 minuta

Čak i ako niste na paleo dijeti, ovaj recept zasnovan na principima paleo ishrane jednostavno morate da probate.

Popularna paleo dijeta osmišljena je tako da liči na ishranu naših predaka, lovaca-sakupljača koji su živeli pre više hiljada godina, što znači da dominiraju cele namirnice.

Zabranjeni su šećer, većina mlečnih proizvoda, pšenica… što sve znači da moramo pažljivo da planiramo svoj jelovnik.

JEDITE OVO DVAPUT NEDELJNO: Ovo su NAJZDRAVIJE RIBE na svetu

Čak i ako ne želite da smršate već samo pazite na zdravlje, principi paleo ishrane mogu vam biti korisni u biranju zdravih obroka, a upravo su takve i ove izdašne palačinke bez brašna, mleka i šećera koje obiluju vlaknima, vitaminima i mineralima.

Paleo palačinke od banana

Sastojci:

1 ½ velike, zrele banane

jajeta

⅛ kašičice praška za pecivo

½ kašičica ekstrakta vanile

¼ kašičice mlevenog cimeta

Priprema

Umutite jaja u jednoj činiji, a u drugoj izgnječte banane viljuškom.

Potom sipajte umućena jaja u banane, dodajte prašak za pecivo, ekstrakt vanile i cimet i mešajte sve dok ne dobijete homogenu smesu.

Sipajte dve kašike ovog testa na podmazan i zagrejan tiganj i pržite dok se dno palačinke ne stegne (1-2 minuta), na niskoj do srednjoj temperaturi. Okrenite silikonskom spatulom i pržite još minut.

Služite uz sveže bobičasto voće, čokoladni preliv, med…

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter