parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

POSTOJI JEDNA "CAKA": Kilogrami će sami spadati ako promenite ovu naviku!

 

Da biste izgubili višak kilograma i uspešno održavali težinu, neophodno je da usvojite zdrave navike i sa strpljenjem ih primenjujete kako biste postigli efekat. Na tom putu pomoćiće vam i ova jednostavna tehnika, za koju je dokazano da pomaže u gubitku kilograma. 

Reč je o brzini kojom jedete vaše obroke. Studija koja se bavila upravo brzinom i načinom na koji ljudi jedu, dovela je do rezultata da ovo dosta utiče na gubljenje viška kilograma. 

Naučnici sa univerziteta u Kjušu u Japanu  sproveli su istraživanje u kojem je učestvaovalo šezdeset hiljada ljudi. Rezultati do kojih su došli potrvrđuju da ljudi koji sporije jedu imaju veću tendenciju gubljenja kilograma. 

Brzina kojom jedemo može promeniti težinu, indeks telesne mase i obim struka. Naučnici su i proučili podatke osoba sa dijabetesom 2, bolest koja je često rezultat gojaznosti. Osobe koje imaju naviku da jedu polako u proseku su imale najmanji obim struka.

Kod ljudi koji su jeli brže uočeno je da imaju veći indeks telesne mase i širi stuk. Ipak, najvažniji zaključak istraživanja je da kada su usporili način na koji jedu, upravo za svrhe ovog istraživanja, uočeno je da gube na težini.

Način na koji jedete svakako je bitan i za  celokupno zdravlje organizma jer ukoliko jedete brzo ili dok stojite, opterećujete želudac i time otežavate proces varenja.

Za kraj i napomena da je ovo samo jedna od stavki koje treba ispoštovati u procesu mršavljenja, pored pravilne ishrane, fizičke aktivnosti i hidratacije. 

Srbija danas
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:15 Letnji kamp Jutarnja kafica
11:40 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Letnji kamp Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Letnji kamp Jutarnja kafica
14:00 Letnji kamp - Live
15:30 Posle rucka
17:30 Telemaster
18:10 Kviz: Naslovna strana
18:35 Upoznajte Parove
21:00 Goli život
23:00 Letnji kamp - Live
02:30 Letnji kamp - Live