VOJNIČKA DIJETA KOJA GARANTUJE ŽELJENE REZULTATE: Za manje od nedelju dana istopićete čak četiri kilograma!
Ova dijeta je veoma popularna među ljudima koji žele da smršaju u rekordnom roku.
Vojjnička dijeta se bazira na ishrani sa malim obrocima, osmišljenim da sagore višak masnoće, ubrzaju metabolizam, a krajnji ishod je gubitak četiri kilograma za samo tri dana.
Podrazumeva konzumiranje barem dva litra obične vode, dok su kafa i čaj dozvoljeni samo ako se piju bez šećera, mleka ili alternativnih zaslađivača.
Strogo je zabranjeno konzumiranje alkohola u vreme držanja ove dijete. Osim toga, preporučuje se da pešačite barem 30 minuta dnevno.
Nijedan nutricionista ne podržava samoinicijativne i restriktivne dijete koje su bazirane na niskom kalorijskom unosu kako bi se postigao energetski deficit, bez stručnog uvida u zdravstveno stanje osobe, kaže nutricionista Karmen Matković Melki i dodaje:
Ručak:
115 grama tunjevine
1 kriška tosta
1 šoljica kafe ili čaja
Večera:
85 grama kuvanog mesa po želji
150 grama kuvanih mahuna
½ banane
1 manja jabuka
1 kuglica sladoleda od vanile
Ovakav način ishrane ne preporučuje se osobama lošeg zdravstvenog stanja jer može da dovede do opšte slabosti, glavobolje, niskog pritiska, hipoglikemije, a reakcija zavisi od pojedinca. Nikako je ne bih preporučila ženama koje imaju problema sa štitnjačom.
Prvi dan- doručak
- ½ grejpfrut
- 1 kriška tosta
- 2 kašike maslaca od kikirikija
- 1 šoljica kafe ili čaja
Drugi dan- doruičak
- 1 jaje
- 1 kriška tosta
- ½ banane
Ručak:
- 200 grama svežeg sira
- 1 tvrdo kuvano jaje
- 5 malih krekera
Večera:
- 2 viršle
- 175 grama kuvanog brokolija
- 25 grama šargarepe
- ½ banane
Treći dan- doručak
- 5 krekera
- 1 kriška tvrdog sira
- 1 manja jabuka
-
Ručak:
- 1 tvrdo kuvano jaje
- 1 kriška tosta
-
Večera:
- 230 grama tunjevine
- ½ banane
- 1 kuglica sladoleda od vanile
Izvor: Stil.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74