Izvor: INDEX.HR
04.10.2023 u 08:04
0

JAJA SU ZDRAVA ALI NE PRETERUJTE:Tri neželjene posledice preteranog konzumiranja jaja

Nema sumnje da jaja imaju mnoge zdravstvene dobrobiti, poput toga da pomažu u kontroli telesne težine, poboljšavanju zdravlja očiju i obezbeđivanju raznih hranjivih materija, od proteina do omega-3 masnih kiselina.

Međutim, kao i sa svime, ne treba preterivati s konzumacijom jaja. Šta se može desiti ako jedemo previše jaja?

OPASNOST ZA PACIJENTE SA ASTMOM: Ovo su dva iznenađujuća okidača, a kriju se u svakom domaćinstvu

Zatvor

Jaja imaju puno proteina, ali ne i vlakana koja pomažu probavi. Nedostatak vlakana dovodi do zatvora pa se savetuje konzumiranje jaja uz namirnice bogate vlaknima, kao što su spanać i paradajz.

Akne i bubuljice

Akne nastaju zbog visokog nivoa hormona progesterona, koji je prisutan u jajima. Dakle, ako iznenada uočite akne na koži, možda biste trebalo da pripazite koliko često konzumirate jaja.

Nadutost

Jaja su nekima idealan doručak, ali ne i onima koji su osetljivi na njih.

Osetljivost na jaja se manifestuje nadutošću i gasovima. Intolerancija na jaja znači da ne možete pravilno probaviti određeni element u jajetu, odnosno da možda nemate određeni enzim u telu koji ga može razgraditi.

To vas ne čini samo nadutima, već možete osetiti i bolove u stomaku, glavobolju i napetost.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter