ŠTETNA NAVIKA: Neverovatno je koliko se toga događa u telu tokom samo dva dana bez cigareta!
Ako ste ikada pokušali da ostavite pušenje, znate koliko je teško odbaciti tu naviku.
Čak i ako toga niste svesne, nikotin nas lišava kiseonika, smanjuje proizvodnju kolagena i utiče na elastičnost kože koja postaje umorna i bez sjaja.
Neverovatno je koliko se toga događa u telu tokom samo dva dana bez cigareta. Možda vas ovo podstakne da pušenje zamenite nekom puno zdravom aktivnosti.
U samo 20 minuta nakon zadnje cigarete usporavaju se otkucaji srca, a povišen krvni pritisak uzrokovan pušenjem opada. Dakle, tada se smanjuje i rizik za srčani udar i pojavljivanje ugrušaka, a možete primetiti da vam ekstremiteti postaju topliji.
Ako niste znali, pušenjem se u krvi skuplja ugljen monoksid, a on je otrovan u velikim dozama. Osam sati nakon prestanka pušenja smanjuje se količina monoksida, a povećava nivo kiseonika zbog kog lakšeg dišemo i više nam se mišići ne umaraju tako brzo.
Nakon jednog dana bez cigareta, srce bolje pumpa krv jer ima više kiseonika, odnosno više se ne muči.
Štetne materije u cigaretama uništavaju završetke naših živaca zbog čega ne osećamo ukus i miris hrane kao pre nego smo što ste počeli da pušite.
Samo dva dana nakon što ste cigaretama rekli doviđenja, čulo ukusa i mirisa dolazi u normalu, a sva hrana je odjednom ukusnija.
Nakon ovog perioda možete doći u krizu jer telo naporno radi kako bi se rešilo svih loših materija. Postajete razdražljivi i osećate veliku potrebu za cigaretom, ali upravo tad treba da se suzdržite od njih. Pijte puno vode, šetajte na svežem vazduhu, a pomoći vam mogu i nikotinski suplementi.
Izvor: Kurir
Foto: Twitter/EXPRES VESTI, Pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74