EKIPA TELEMSTAERA DOŠLA DO PORAŽAVAJUĆIH PODATAKA: Više od sedamdeset odsto ljudi u Srbiji se ne hrani izbalansirano! (VIDEO)

Stručnjaci ukazuju da se više od 70 odsto ljudi u Srbiji ne hrani izbalansirano, više od sedam odsto dece redovno preskače doručak, a svaki šesti učenik u školama je gojazan. Zbog toga je, saglasni su lekari, neophodno mnogo više voditi računa o tome kako se hranimo, ali i šta i u kojoj količini unosimo u naš organizam. Ekipa Telemastera istraživala je gde najčešće grešimo u ishrani, kao i kako da znamo da li je hrana koju jedemo kvalitetna.

Pravila zdrave ishrane poznajemo skoro svi, ali je mnogo manji procenat onih koji ih se svakodnevno pridržavaju, upozoravaju učesnici tribine "Važno je da znamo šta jedemo“. Za to je, kažu, kriv savremen i vrlo brz način života, jer kada čovek ima previše obaveza, zdrava ishrana je uglavnom prva stvar koje se odriče.

Gojaznost je u Srbiji približno ista kao i u drugim, pre svega zapadnim zemljama, a prekomerne telesne mase nisu pošteđena ni deca. Razlozi leže u promeni tradicionalnog načina ishrane i upotrebi brze hrane i povećanom unosu koncentrovanog šećera, kažu nutricionisti.

Raznovrsne namirnice treba unositi u umerenim količinama i u skladu sa dnevnim energetskim potrebama organizma. Ipak, savetuju stručnjaci, za zdravu ishranu važno je i da budemo sigurni da je hrana koji unosimo kvalitetna. Tu u pomoć stižu deklaracije proizvoda i važno ih je pažljivo čitati.

U hladnim danima koji nam predstoje, ljudskom organizmu je potreban veći kalorijski unos, kažu nutricionisti.

Zdravom organizmu neophodan je i unos dovoljne količine tečnosti u toku dana, ali i ograničen unos zašećerenih energetskih i gaziranih napitaka, upozoravaju stručnjaci.

 

Happytv.rs

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro