JEDITE JE ŠTO VIŠE: Sedam razloga da jedete lubenicu u velikim količinama!
I potrebno je da ih jedemo što više jer su veoma zdrave! Pogledajte koliko koristi za zdravlje ima lubenica!
1. Jača imunitet
Visok sadržaj vitamina C čini da imuni sistem bolje funkcioniše.
2. Poboljšava rad srca
U lubenici ima puno kalijuma koji snižava krvni pritisak. Zahvaljujući tome se smanjuje rizik od srčanog udara i srčanih bolesti.
3. Čisti organizam
Ovo voće sadrži 91% vode, tako da hidrira, a hidrirane ćelije bolje funkcionišu i efikasnije uklanjaju nepotrebne toksine iz tela.
4. Štiti od bubrežog kamena
Sok od lubenice je diuretik. Tako pomaže da se oslobodite oteklina i istovremeno sprečava stvaranje bubrežnih naslaga.
5. Vodi računa o dobrom vidu
To je riznica beta-karotena koji sprečava uništavanje očnih ćelija. Ovaj sastojak odlaže pogoršanje vida. Takođe smanjuje rizik od bolesti očiju.
6. Ublažava nadutost
Sok od lubenice reguliše nivo pH vrednosti u stomaku, što smanjuje upalu sluzokože i smanjuje proizvodnju želudačne kiseline.
7. Mršavljenje
Lubenica ima malo kalorija, iako je slatka. Odlična je baza za lagane, osvežavajuće koktele.
Osvežavajući napitak od lubenice
1 šolja vode
1 šolja lubenice narezane na kockice
limunov sok
Sve sastojke pomešajte. Proporcije se mogu slobodno menjati. Limunov sok neutrališe slatkoću lubenice. Takođe je vredno dodati piću bosiljak ili mentu.
Ženski Magazin
Foto:Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74