LEPE VESTI ZA SVE ŽENE: Ginekolozi otkrivaju TRIKOVE koji će vam pomoći da PREŽIVITE menstrualne bolove!
Ginekolozi su u privatnom životu kao i mi, prolaze isto u “onim danima”, imaju grčeve tokom PMS-a, kao i druge žene.
Ovo su načini na koji oni rešavaju predmenstrualne bolove:
Preventiva
Profesorka Angela Džons uzima lek Ibuprofen na šest sati, tri dana pred menstruaciju, i na taj način smanjuje naslage prostaglandina, koji je odgovoran za grčeve.
Tople obloge
Stavljanje toplih obloga na stomak je način koji profesorka Šiva Talebian koristi. Toplota opušta mišiće materice i tako ublažava bol.
Izbegavanje grickalica
Slana hrana podstiče telo da zadržava više vode , što u PMS-u dodatno povećava nadutost i bol postaje još jači.
Izbegavanje slatkiša
Kada imate potrebu za slatkišima, uzmite crnu čokaladu. Ona sadrži magnezijum koji može da ublaži grčeve, izjavila je profesorka Talebian.
Seks
U tom periodu imati seks može da pomogne kod predmenstrualnih bolova. Tada se oslobađa oksitocin, koji deluje na telo kao analgetik.
Izvor: Telegraf
Foto: healthblow.com
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74