Izvor: BLIC ŽENA
15.02.2024 u 04:05
0

AKO STE STALNO UMORNI PROVERITE DA LI VAM FALI OVAJ VITAMIN: Umor i zamor mišića su među prvim znakovima

Hroničan umor je jedan od prvih simptoma nedostatka važnog vitamina koji je neophodan za važne funkcije organizma.

Umor i zamor mišića su među prvim znakovima koji vam govore da vašem telu nedostaje vitamin B12. Ovaj vitamin pomaže crvenim krvnim zrncima da prenesu kiseonik do organa. Studija urađena u Turskoj upoređivala je nivo vitamina B12 u organizmu pacijenata, koji su radili analize zbog vrtoglavice s onima kod zdravih dobrovoljaca. Rezultati su pokazali da su pacijenti s vrtoglavicom imali 40 posto manje vitamina B12 u odnosu na zdrave dobrovoljce.

NEODOLJIVI ČOKOLADNI BANANA HLEB: Pravi se brzo i lako, a nestaće sa stola odmah

 

 

Postoje i drugi simptomi nedostatka ovo vitamina. Moguća je i pojava zaboravnosti, ali i potištenost, koja je definitivno jedan od simptoma iako lekari ne znaju sa sigurnošću zašto, ali smatraju da bi odgovor mogao biti povezan s hemijom mozga i lučenjem serotonina i dopamina.

Moguća je i žućkasta boja kože, gladak i crven jezik. Namirnice bogate vitaminom B12 su tunjevina, losos i jaja.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter