NAJVEĆI OKIDAČI: Evo šta izaziva atopijski dermatitis?

Uzrok svraba atopijskog dermatitisa je abnormalna imunološka reakcija koja menja strukturu i funkciju kože. Ova promena čini kožu osetljivom na iritanse. Iako ljudi sa ovom vrstom ekcema često imaju i astmu i alergije, to nije alergijska reakcija. Kao što ljudi sa atopijskim dermatitisom mogu potvrditi, upravljanje simptomima može biti svakodnevna borba.

Činjenica je da atopijski dermatitis jako svrbi i teško ga je ne češati. Mnogi se češu dok ne krvare, što može dovesti do infekcije i pogoršanja kožnih simptoma. Suočavanje sa ovim stanjem kože može biti emocionalno stresno do te mere da osoba treba da potraži psihološku pomoć. Ukoliko se odlučite za psihoterapiju, dobar izbor je bihejvioralna terapija, koja se fokusira na tehnike opuštanja i promene navika, sa ciljem da se zaustavi ciklus češanja i svraba.

Topla voda 

Dok dugo tuširanje ili kupanje može zvučati primamljivo, dermatolozi upozoravaju da topla voda pogoršava simptome ekcema jer isušuje kožu. Najbolje je okupati se u mlakoj vodi, a zatim nežno tapkati višak vode peškirom i naneti hidratantnu kremu ili gel da zadrži vlagu. Hladno, suvo vreme. Ako imate atopijski dermatitis, vaša koža je već suva.

OVE NAVIKE USPORAVAJU METABOLIZAM: Ukoliko želite da skinete kilograme okrenite se zdravom životu

Hladno vreme i klima sa niskom vlažnošću 

Ponekad promena godišnjih doba takođe može izazvati simptome. „Vlažna klima je najbolja za pacijente sa dermatitisom“, rekao je Jon Hanifin, MD, profesor emeritus dermatologije na Univerzitetu Oregon Health & Science Universiti u Portlandu. Takođe savetuje o najboljim uslovima za spavanje: „Držite termostate niskim i lagano se obucite za spavanje da biste izbegli noćno znojenje.

Stres kao okidač

Naučnici pokušavaju da bolje razumeju ulogu koju stres igra u inflamatornim bolestima kože. Iako emocionalni stres ne izaziva atopijski dermatitis, može pogoršati simptome. A suočavanje sa napadima svraba, zauzvrat, može izazvati stres. Izgleda kao začarani krug. Dakle, trik za smanjenje ozbiljnosti simptoma je pronalaženje načina za ublažavanje stresa. Evo nekih stvari koje vam mogu pomoći da se nosite sa stresom. Duboko disanje dok slušate umirujuće zvukove ili muziku, jogu ili tai či, čitanje, maženje kućnog ljubimca, šetnje prirodom, kreativne aktivnosti (npr. pisanje, slikanje, pletenje), vežbanje.

Znoj

Da li vas svrbi da vežbate? Ljudi sa atopijskim dermatitisom često osećaju simptome kada se znoje, bilo da rade kardio ili se znoje u krevetu jer im je vruće. Znojenje je prirodan način hlađenja tela. Ali kada znoj ispari, može isušiti kožu i ostaviti za sobom slani talog koji može pogoršati ekcem. Ako imate buktinju atopijskog dermatitisa, možda ćete želeti da izbegnete intenzivne vežbe u kojima se mnogo znojite i vežbate lagane vežbe. Prednost vežbanja je što zapravo pomaže kod ekcema. Vežbanje daje dodatnu energiju, jača imuni sistem, poboljšava zdravlje mozga, smanjuje stres, depresiju i anksioznost, pomaže da bolje spavate. Savet: nosite široku odeću, pravite pauze tokom vežbanja i odmah nakon toga se tuširajte hladnom ili mlakom.

UMIVANJE GAZIRANOM VODOM: Poznati dermatolog otkrio zbog čega ovaj tretman lica stvara zdraviji ten

Sapun, šampon i pjenušava kupka, parfemi, kreme za sunčanje

Mnogi proizvodi za ličnu negu mogu iritirati osetljivu kožu sa ekcemom i ukloniti prirodna ulja koja održavaju kožu vlažnom. Da biste izbegli isušivanje kože i pogoršanje simptoma, koristite proizvode za negu atopične kože. Takođe, kada birate kozmetiku, deterdžente i ostalo, birajte one na kojima piše da su hipoalergeni i bez boja i mirisa. „Da biste ostali bezbedni od sunca bez pogoršanja simptoma ekcema, potražite fizičke kreme za sunčanje (koje se nazivaju i mineralne kreme za sunčanje), koje sadrže sastojke poput titanijum dioksida i cink oksida koji deluju reflektujući UV zrake. Ovi proizvodi se nalaze na koži i ne deluju t apsorbuje“, preporučila je Debra Jaliman, MD, dermatolog iz Njujorka.

Odeća

Neka vlakna iritiraju kožu više od drugih. Vuna je notorno bodljikava, a mnoge sintetičke tkanine su previše abrazivne za kožu. Tkanine kao što su vuna i poliester mogu biti pokretači ekcema. Pamučna odeća i posteljina se obično preporučuju osobama sa atopijskim dermatitisom jer je pamuk hladan i prozračan. Bambus je još jedno vlakno pogodno za kožu sklonu ekcemima. Savet: proverite sastav tkanine pre kupovine. Operite novu odeću pre nego što je nosite da biste isprali sve iritantne hemikalije i boje.

Alergije na polen, buđ, prašinu, hranu, životinjsku dlaku

Da li je jedan od ovih alergena okidač vašeg dermatitisa, možete saznati iz testova krvi. Zatim je potrebno ukloniti ili minimizirati kontakt sa pomenutim iritantima iz svog okruženja, što nije uvek lako. Bezbroj alergena iz okoline može pogoršati simptome kože. Može pomoći da se uradi test krvi i kože kako bi se utvrdili okidači alergije.

Bakterijske i virusne infekcije

Oni mogu pogoršati atopijski dermatitis. Ovo je jedan od razloga zašto se grebanje ne preporučuje, iako ljudi sa atopijskim dermatitisom mogu imati više bakterija na površini kože zbog abnormalne funkcije kože. Kada ljudi češu kožu, lako mogu da unesu klice kao što su Staphilococcus aureus i virus herpes simpleksa. Savet: Iako su antibiotici beskorisni za virusne infekcije, oni mogu biti odgovarajući način za lečenje, ali ne i za sprečavanje bakterijskih infekcija, navodi Health.

Hormoni

Kod žena u reproduktivnom dobu koje imaju ekcem, simptomi se mogu pogoršati tokom trudnoće ili tokom menstruacije. U stvari, polovina pacijenata sa atopijskim dermatitisom doživljava pogoršanje simptoma pre početka menstruacije, kao što je navedeno u studiji. Pored toga, 52% pacijenata sa atopijskim dermatitisom u jednoj grupi i 61% u drugoj grupi takođe je primetilo pogoršanje simptoma tokom trudnoće. Savet: Obratite posebnu pažnju na okidače pre početka menstruacije ili ako ste trudni.