SMEH JE NAJBOLJI LEK, SADA I NAUČNO DOKAZANO: Gledanje komedija popravlja zdravlje srca

Stara izreka da je „smeh najbolji lek“ možda sadrži element istine kada je u pitanju zdravlje srca. Studija je pokazala da smeh izaziva širenje tkiva unutar srca – i povećava protok kiseonika kroz telo.

Kod pacijenata sa koronarnim bolestima koji su bili uključeni u terapiju smehom došlo je do smanjenja upalnih procesa i poboljšanja stanja zdravlja, pokazalo je istraživanje.

„Naša studija je otkrila da terapija smehom povećava funkcionalni kapacitet kardiovaskularnog sistema“, rekao je glavni autor studije, profesor Marko Safi, iz bolnice u Porto Alegreu u Brazilu.

Nalazi su predstavljeni na godišnjem sastanku Evropskog kardiološkog društva u Amsterdamu, najvećoj svetskoj konferenciji za bolesti srca.

Ovo je prva studija ove vrste koju su sproveli naučnici kako bi ispitali da li terapija smehom može poboljšati stanje pacijenata sa srčanim oboljenjima.

U istraživanju je učestvovalo 26 odraslih osoba prosečne starosti 64 godine, kod kojih je dijagnostikovana koronarna arterijska bolest uzrokovana nagomilavanjem plaka u zidovima arterija koje srce snabdevaju krvlju.

MOCARTOVE USPAVANKE: Muzika smanjuje osećaj bola kod novorođenčadi, evo šta bebama najviše prija

Tokom tromesečnog trajanja studije, polovini učesnika je gledala dva različita kanala koji emituju popularne komične sitkome u trajanju od sat vremena svake nedelje. Druga polovina je gledala programe sa dokumentarnim filmovima političke tematike ili o globalnom zagrevanju.

Na kraju, posle 12 nedelja, kod pacijenata koji su gledali komedije zabeleženo je poboljšanje od 10 odsto na testu koji je merio koliko kiseonika njihovo srce može da pumpa u krvotok.

Grupa je takođe pokazala bolje parametre i po drugom kriterijumu koji je testiran, a to je da su im se arterije bolje širile.

Takođe, urađeno im je i nekoliko analiza krvi kojima su mereni inflamatorni biomarkeri, koji pokazuju koliko se plaka nakupilo u krvnim sudovima i da li su ljudi u opasnosti od srčanog ili moždanog udara. Rezultati su pokazali da su ovi inflamatorni markeri značajno smanjeni u poređenju sa kontrolnom grupom.

„To ne moraju biti isključivo televizijski programi – ljudi sa srčanim oboljenjima mogu da posećuju večeri komedije ili da se podstiču da što češće uživaju u zabavnim večerima sa prijateljima i porodicom. Ljudi bi trebalo da pokušaju da rade stvari koje će ih nasmejati najmanje dva puta nedeljno.”

U budućnosti, dodaje prof. Safi, terapija smehom bi mogla da pomogne i u smanjenju zavisnosti od lekova.

„Smeh pomaže srcu jer oslobađa endorfine, koji smanjuju upalu i pomažu srcu i krvnim sudovima da se opuste“, objašnjava kardiolog. Takođe smanjuje nivoe hormona stresa, koji opterećuju srce. Smejanje pomaže ljudima da se osećaju srećnije u celini, a mi znamo da kada su ljudi srećniji, revnosnije se pridržavaju propisane terapije.“

OVO SU NAJČEŠĆI UZROCI BOLA U BEŠICI: HITNO SE JAVITE LEKARU!

Profesor Džejms Lejper, pomoćnik direktora Britanske fondacije za srce, koji nije bio uključen u istraživanje, napominje da: „Iako ova studija otkriva interesantne mogućnosti u pogledu smeha kao terapije za koronarne bolesti, ovo istraživanje na malom uzorku bi moralo da bude ponovljeno na većem uzorku kako bi se bolje razumelo kako terapija smehom može da pomogne ovim pacijentima.“

„Ohrabrujuće je videti da nešto tako jednostavno i široko rasprostranjeno može biti od koristi našem zdravlju, ali je potrebno više istraživanja da bi se utvrdilo da li je sam smeh doveo do uočenih poboljšanja i koliko dugo efekti mogu da potraju.“