DOBRO OBRATITE PAŽNJU: Četiri simptoma koji ukazuju na sledeće probleme u vašem organizmu!
Često je dovoljno da samo osluškujemo naš organizam i da znamo šta mu zapravo fali. Potrebno je da prepoznate problem, a onda ćete znati i koje je rešenje:
Problem 1:
Ukoliko imate osetljivu kožu, nedostaje vam cink. Sporo je zaceljivanje rana, bele tačkice su na noktima.
Dobri izvori: orašasti plodovi, semenke, celovite žitarice, sardine i crveno meso.
Problem 2:
Problemi s probavom ukazuju na nedostatak vitamina B3. Drugi simptomi: mišićna slabost, gubitak apetita i različiti problemi s kožom.
Problem 3:
Grčevi u rukama i nogama. Nedostatak: vitamin B6. Drugi simptomi: upale kože, razdražljivost, nesanice i PMS.
Dobri izvori: smeđi pirinač, avokado, banane i kukuruz.
Problem 4:
Opadanje kose. Nedostatak: vitamin B9. Drugi simptomi: ljuštenje kože, gubitak apetita, bledoća i umor.
Dobri izvori: bubrezi, jetra, mahunarke, avokado, jaja, riba, celer.
Srbija danas
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74