UZIMAJTE IH REDOVNO: Namirnice koje regenerišu tkiva!

U organizmu se neprestano odvija proces odumiranja i obnavljanja raznih tkiva. U nauci je poznato da određene komponente u ishrani doprinose oporavku i regeneraciji jetre, nerava, zglobova, srčanog mišića i pankreasa.

Supstance koje pomažu regenaciju nerava.Postoji niz prirodnih jedinjenja koja imaju dokazan efekat na regeneraciju nerava. Istraživanje objavljeno u časopisu Rejuvenation Research otkrilo je da kombinacija borovnica, zelenog čaja i karnozina doprinosi regeneraciji matičnih ćelija nerava i samih nerava. Druge namirnice i začini koji doprinose regeneraciji nerava su kurkuma, nato miso, resveratrol (crno grožđe), matični mleč, kafa, ašvaganda, apigenin (sadrže ga celer i peršun). 
Supstance koje opmažu regeneraciju jetre. U prirodne supstance koje doprinose regeneraciji jetre spadaju glicirizin, koji se nalazi u slatkom korenu (sladiću), za koji je eksperimentom na životinjama utvrđeno da podstiče regeneraciju i funkciju jetre. Regeneraciju jetre takođe pomažu kurkuma, vitamin E, karvakrol (supstanca koju sadrži origano) i rooibos čaj.
Supstance koje pomažu regeneraciju beta ćelija. Beta ćelije se nalaze u pankreasu i one skladište i oslobađaju insulin. Kod pacijenata zavisnih od insulina, one su uništene ili oštećene. Potencijalno, teorijski bi obnova tih ćelija mogla da povrati zdravlje dijabetičarima. Poznato je da regeneraciji beta ćelija doprinose sledeće namirnice i prirodne supstance: crni kumin, kurkuma, avokado, svilenica (Gymenna sylvestre), avokado, kukuruzna svila, gorka tikvica, sulforafan (sastojak brokolija, karfiola) i vitamin D.
Supstance koje doprinose regeneraciji srčanog tkiva. Regeneraciji srčanih progenitorskih ćelija, koje mogu da se diferenciraju u zdravo srčano tkivo, doprinose: resveratrol (crveno grožđe), sibirski žen-šen, biljka Geum japonicum i suplement (lek) acetil-cistein.
Supstance koje doprinose regeneraciji zglobova i kičme. Kurkuma i resveratrol (crveno grožđe) pomažu regeneraciju nakon povrede kičmene moždine. Aloe vera, mačija kandža, eukaliptus, đumbir, zeleni čaj i kurkuma doprinose usporavanju neurodegenerativnih oboljenja, kakav je osteoartritis.

 

Zdravahrana.com
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost