OBUZDAJTE SE: Radite na svom samopouzdanju, pobedite ljubomoru!
Neko nema problem sa njom, dok pojedini nikako ne mogu da se obuzdaju kada dođe red na ljubomoru…
– Radite na svom samopouzdanju
Ljubomoru najčešće izaziva nesigurnost. Pitajte se zašto se osećate nesigurno i ugroženo? Zašto se on oseća ugroženo? Mislite li možda da niste vredni nečije ljubavi? Mislite da niste dovoljno dobri i lepi za njega? Upoređujete li se sadrugim ženama? Dobro razmislite zašto osećate nesigurnost i ljubomoru.
– Ne donosite zaključke ishitreno
Kad smo ljubomorni, često smo skloni da prebrzo donosimo zaključke i preuveličavamo stvari (pa posle zažalimo). Nije vam se javio na telefon? Zaboravio vas je nazvati u dogovoreno vreme? Mnogima se u takvim slučajevima u glavi zavrti najgori mogući film, a često nam onda i pukne film. Međutim, umesto ekspresnog crnjaka – ako mu se ispraznila baterija na telefonu, to ne znači da je u krevetu sa koleginicom iz računovodstva – radije prvo stanite na loptu, smirite se i razmislite. Duboko udahnite i brojite do deset.
– Otvoreno razgovarajte s partnerom
Ako ste osetili ljubomoru (iz bilo kojeg razloga, bez obzira jeste li ljubomorni vi ili on), jako je važno da o tome razgovarate s partnerom. Pitajte se zašto je došlo do ljubomore? Možda postoji nešto što neko od vas oseća i smeta mu, a nije toga ni svestan. Razgovarajte o tome i pronađite kompromis.
– Stanite na loptu i brojite do deset
Ako ste ljubomoran tip i nađete se u situaciji kad bi ljubomora mogla izazvati bes, duboko udahnite i brojite do deset. Koliko god vam se to činilo smešnim, taj oblik meditacije smanjuje teskobu i može vas brzo potpuno primiriti.
Izvor: Glossy.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74