Izvor: zdravlje.kurir
20.12.2023 u 17:44
0

GARANT GREŠITE! Znate li kako se pravilno konzumira med?

Med je superhrana, uživanje za nepce, ali i efikasno sredstvo lečenja. Prepun je vitamina i minerala, enzima i antioksidanata, pun ugljenih hidrata u obliku šećera, pa čak i nekih aminokiselina. Međutim, da bismo iskoristili sva njegova lekovita svojstva jako je važno kako uzimamo med.

– Najgori način uzimanja meda kada se proguta, a zatim popije voda jer med ima veliku specifičnu težinu, padne na dno želuca, higroskopan je što znači da upija, oduzima vodu sluzokoži i oštećuje je. Takvim načinom uzimanja od prisutnih šećera dobijamo kalorije i ništa više – kažu u Srpskom apiterapeutskom društvu.

Svi pčelinji proizvodi su izuzetno delotvorni ALI samo ako ih primenjujete pravilno.

STALNO STE UMORNI? Možda imate neku od ove 4 navike

Oni navode da se odraslim osobama savetuje da med rastvore u čaši mlake vode.

– Med treba da se konzumira rastvoren u čaši tople vode, mleku ili čaju. Ako ga uzimate kašikom ne bi ga trebalo odmah progutati, već dozvoliti da se postepeno otapa u ustima. Obavezno treba da se koristi drvena ili plastična kašika, jer metal neutrališe lekovito dejstvo.

Preventivne doze meda za odrasle su 0,5 do 1 g na kilogram telesne težine, terapijske 1 do 2 g na kilogram telesne težine podeljene u 3 doze pola sata pre jela ili dva sata posle jela

Istraživanje sprovedeno na 17.000 ljudi pokazalo je pozitivne efekte meda u lečenju hroničnog bronhitisa, bronhijalne astme, rinitisa, sinusitisa, upale grla, prehlade, bolova i zapaljenskih procesa u želucu, atopijskog i ostalih vrsta dermatitisa, psorijaze, lečenju rana, opekotina…

Dokazano je da med smanjuje nivo holesterola i triglicerida za 7%, a povećava nivo korisnog HDL holesterola za 2%. Ovo je samo deo zdravstvenih problema na koje med povoljno deluje.

Jedno istraživanje iz 2022. godine pokazalo je da med može da poboljša nivo šećera i holesterola u krvi. Ova studija je objavljena u naučnom magazinu „Nutrition Reviews“, a sproveli su je naučnici sa Univerziteta u Torontu

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter