Izvor: dnevno.rs
01.11.2020 u 22:02
0

MOĆAN DODATAK ISHRANI: Imunitet diže na maksimum i štiti od INFEKCIJE PLUĆA

Ovih dana zdravlje nam je svima na prvom mestu, što ne čudi jer broj obolelih od kovida 19 raste. A pošto ta bolest deluje na respiratorni sistem, dobra ideja je uraditi nešto preventivno kako bismo zaštitili pluća. Istraživanja su pokazala kako uzimanje ribljeg ulja ne samo da štiti pluća već usporava i starenje tog organa, pišu na sajtu Zadovoljna.hr.

Riblje ulje je dobro za pluća jer sadrži visok nivo omega-3 masnih kiselina. Njih telo koristi kao izvor energije, a postoje tri vrste koje su nam potrebne – omega 3, 6 i 9. U namirnicama koje u današnje vreme većina konzumira ima dosta omega 6 i 9 masnih kiselina, koje telo i samo proizvodi, ali omega-3 možemo da dobijemo jedino iz hrane. Međutim, pokazalo se da ovu masnu kiselinu unosimo izuzetno malo. Zato je dobra ideja da u ishranu uvrstimo riblje ulje jer je ono izuzetno bogato ovom masnom kiselinom.

SAZNAJTE I OVO..

CRNI REKORD! U Evropi broj ZARAŽENIH PREMAŠIO MILION!

U Velikoj Britaniji registrovano 23.254 NOVIH SLUČAJEVA, PREMINULO 162 osobe!

VUČIĆ NA POSEBNOJ SEDNICI VLADE Predsednik sutra okuplja ministre, dve teme će biti glavne

Dačić: Amfilohije je bio stub srpskog naroda u Crnoj Gori

Osim ribljeg ulja, omega-3 masnim kiselinama su bogate i namirnice – lanene semenke, laneno ulje, čia semenke, losos, skuša i druga plava riba, orašasti plodovi, najviše orasi.

Ove masne kiseline pomažu kod Alchajmerove bolesti, bolesti srca i depresije, a na zdravlje pluća utiču povoljno na više načina.

Kao prvo, omega-3 masne kiseline bore se protiv upala koje su glavni uzrok oštećenja i disfunkcije pluća. U jednom japanskom istraživanju dokazano je da omega-3 pomažu u lečenju hronične opstruktivne bolesti pluća (stanja poput bronhitisa i emfizema koje spadaju u kategoriju ovih bolesti, a koje su peti vodeći uzrok smrti na svetu). Rezultati studije pokazali su da se kod ispitanika koji su konzumirali omega-3 smanjio broj upalnih ćelija, kao i da je bilo manje upala pluća. Takođe, na šestominutnom testu hodanja mogli su da idu dalje i brže.

OVO MORATE ZNATI

NEMA DOKAZA? Napadač na pravoslavnog sveštenika na slobodi!

DETALJI SPAŠAVANJA NA ĐERDAPSKOJ KLISURI Neiskusni planinari iz Beograda krenuli u šetnju gustom šumom i to BEZ LAMPE!

GORI BOLNICA U ISTANBULU Požar zahvatio nekoliko spratova zdravstvene ustanove, čule se i DETONACIJE

Brojne druge studije pokazale su da riblje ulje, zahvaljujući protivupalnim svojstvima, može da ublaži druga upalna stanja pluća, astme i alergije, simptome poput otoka u plućima i otežanog disanja. Riblje ulje može čak da pomogne i u zaštiti pluća blokirajući infekcije poput upale. Studije su pokazale i da omega-3 masne kiseline posebno ciljaju zaraznu bakteriju koja se naziva netipični haemofilus influence (Hib), a koju često imaju pacijenti s plućnim bolestima i koja često uzrokuje suženje i upalu u gornjim disajnim putevima.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter