Izvor: bsc happy portal
18.01.2023 u 11:11
0

Za 10 minuta spremite poslasticu koju mogu da jedu i dijabetičari

Da bviste zadovoljili želju za slatkišima, a svom organizmu obezbedili dovoljno korisnih sastojaka, možete da  koristite jabuku  i kratko obrađenu.

Jabuka  sadrži značajne antioksidante, naročito vitamin C koji jača imunitet i pomaže organizmu kad je pod stresom. Topiva i netopiva vlakna su dragocena za zdravlje organa za varenje.

PRSTE DA POLIŽEŠ! IDEALNO ZA RUČAK: Musaka od tikvica

 

Jedna vrsta topivih vlakana – pektin – posebno je korisna i ne gubi se termičkom obradom. Zato iskoristite sezonu jabuka i pripremite voće tako da u njima svi uživaju.

Dovoljno je da svaku jabuku izdubite i u nju stavite po jednu kašiku mešavine sastojaka koje birate po svom ukusu. Osnovu treba da čine orašasti plodovi – orasi, lešnici ili bademi. Samlevenim orasima dodajte i malo seckanog suvog voća – urmi ili suvog grožđa, kao i narendanu koricu pomorandže.

Složite jabuke u manji pleh i pecite u rerni osam do deset minuta, na temperaturi od oko 200C stepeni. Prethodno, na dno pleha sipajte pola čaše vode, a u nju možete dodati i malo limunovog soka.

Za sve koji imaju problema sa šećerom, savetuje se da jabuke pospu i cimetom. Ako nemate ovih tegoba, možete preliti jabuke i medom ili šećerom u prahu. U tom slučaju, pečenu jabuku možete da poslužite i sa šlagom ili sladoledom, kao i prelivenu čokoladom.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter